まだ減量を始めて２週間にもならないが、既に１㎏～２㎏減っており、食事の改善と無理のない程度のウォーキングが、効果をあげている。
目標は低く設定しており、半年で３㎏減らし、それを維持することである。
それが達成できれば次の段階ということだろうか。
この間の健診では、BMIが２６．０あり、軽い肥満である。
健康の為だけでもなく、男とて、美容のためにも痩せたいのはやまやまである。
健診の結果は、成績表と一緒で、成績が上がると気分は良く更に頑張ろうという気になる。
長生きするだけが能ではないだろうが、生きている以上、健康で長生きするのは目標のようなものである。
健康以上のものはないと、誰もが言うであろう。
毎年、ダイエーで干支の置物を気持ちだけ、可愛いのを買っているのだが、巳年のものを先日買ってきた。
もう、そろそろ、今年を締めくくって来年の準備を、心構えとしてしておく時期になったように思う。
鏡餅も買っておこうかと思ったが、さすがにまだ売っていない。
クリスマスのリースは、去年のを、まだ飾っている。来年もこれで行こうかと思っている。
しめ飾りは買わない。
日本は、クリスマスとお正月が、同時に来るので、どちらを祝っているのかよく解らない。
普段、そんなに食べない人も、お正月には食べ過ぎて太ってしまう人が多いのではないだろうか。
自分で言うのも何だが、そんなに食い意地は張っていない方なので、美味しいものだとか、酒だとか、甘いものだとかは、そんなに必要とはしないのだが、それでも、お正月は体重が増えるので、今年は折角減量しているので、食べるのは控えめにしておこうと思っている。
ここ２・３年は、頑張って、子供の頃を思い出して、おせちを作っているので、今年も作ろうと思っている。
NHKのテキストをみて作っている。
来年のフランス行きのチケットを買った。
ホテルも予約した。
今、フランスのことを勉強している。