西ヶ谷運動場

先週から、静岡市にある西ヶ谷運動場に行ってます

日頃の運動不足を解消とダイエットのために

何年か岩盤浴でしか汗

をかいていなかったので運動の汗っていいですね

西ヶ谷運動場は歩道がアスファルトじゃなく陸上競技に使われてる地面なので膝に負担がかからずに運動出来ます

まだまだ始めたばかりだけど… ずっと続けられるよーに頑張らないと

6月から特定健診が始まり、健診を受ける方がたくさんいて今年から、メタボ対策として健診に腹囲も測ります

そこで男性は85㌢女性は90㌢以上で内臓脂肪たっぷり～

なんて言われてます

みなさんもメタボには気をつけてくださいね

あと年に1回は健診を受けたほうがいいですよ

みなさんは何か運動されてますか