小さい子連れの家族旅行って・・・

楽しめなくないですか?

 

いや、もちろん「楽しみたい」って気持ちはある。

あるんだけど・・・

 

実際、子どもがぐずる赤ちゃん泣き

思い通りにいかないことだらけで、

イライラして疲れ果てる悲しい

 

で気付くと

「早くして!」

「なんで言う事きけないの!」

っていつもの口調で怒鳴ってる。

 

・・・旅行なのに、楽しむために来たのに。

 

他の家族は、SNSで笑顔の写真。

楽しかったよ~と報告。

なんでうちだけ、なんで私だけ

こんなにうまくいかないんだろう・・・

 

せっかく準備頑張ったのに。

楽しもうと来たのに。

全部台無しじゃん。

もっと子どもがぐずらなければ楽しめたのに。

 

と思ってしまう。

そんな自分にまたがっかり・・・えーん

 

私もこんなイライラママだったんだけど、

心の学びを深める中で、

気付いたことがあるんです。

うまくいかないのって、

自分が家族旅行を完璧に楽しもうとしてたからなんだって。

 

でも、最近の旅行はほとんどイライラせずに

過ごせたんですキラキラ

 

 

 

 

その時どんなことに心がけたのか

書いていきますねメモ

 

【①予定通りにいかないものと思う】

1日1か所行けたらOKの気持ちで、

予定を詰め込みすぎないびっくりマーク

1つの場所で急かさずに思いっきり遊べるように

スケジュールしましたメモ

 

【②子どものぐずぐずも仕方ないな~と思う

・・・イライラするならパパに代わってもらう】

 

人混みで疲れたり、

ご飯まで待ったり…

大人も疲れちゃいますよね…

 

私、子どもがぐずることで

楽しい旅行が台無しになった…とまで

前は思ってたんですガーン

 

今は、5歳の子どもも抱っこができる

パパにバトンタッチします(笑)

 

 

【③自分の好きも優先する】

移動中の車の音楽をママの好きなものにするルンルン

カフェに寄ったり、

ママの好きなものを頼むショートケーキコーヒー

などなど…

子ども中心になりがちですが、

自分の好きも取り入れましょう照れ

 

↑ごはんやさんでも私の大好きなスイーツ食べましたピンクドーナツ

 

旅行は、楽しむために行く歩く

絶景が見れなくても、

毎食現地の食べ物が食べられなくても、

車の中で、些細なことで大笑いできたことが

それもまた思い出におねがい

 

これから帰省などで

子どもと移動や外泊が増えると思います照れ
そんな時に3つを意識してみてくださいね飛び出すハート

 

 

 

 

こんにちはクローバー

3児のママで子育てママ専門カウンセラーのしおりです照れ

 

夏休み、子育て中のママいかがお過ごしですか?

毎日、毎日子どもが一緒で

ママ見てー、ママお腹すいたー、

ママ喉かわいたー、ギャーギャー、ワーン○○ちゃんが叩いた・・・赤ちゃん泣き
それに加え、ご飯作り、家事、習い事の送迎、宿題などなど・・・

 

そりゃまぁペース乱されるしイライラしますわ笑い泣き
心の学びをして、3人目を出産して、

初めての小学生、幼児、乳児をワンオペで見る長い夏休みひまわり

 

イライラしないことないです笑い泣き

でも、どうしてイライラするのか

どんな時間が私には必要なのか

どうしたら自分を取り戻せるのか、

自分に聞いてあげて、自分の特性を理解できているから、

またフラットな状態に戻ってくることができますニコニコ

 

イライラする状態を否定し続けることが

何より辛いですから、

まずはイライラしちゃうよねとその気持ちを

認めてあげてくださいねハート

 

私がやってみて効果があったのは、

子ども達と少しだけ距離を取って(部屋を分けて)

自分の気持ちを、だーっとノートに書く、外に出て深呼吸する、

家に居ながらできる気分転換の方法でしたキラキラ

あとは、自分の1人時間を確保して何をするかを考えたりすることもおすすめですラブラブ
 

あと1週間ほどの夏休み、

少しでもママが笑顔で過ごせますようにお願いラブラブ

 

 


最後まで読んでくださり、ありがとうございますハート

こんにちはクローバー

3児のママで子育てママ専門カウンセラーのしおりです照れ

 

みなさんは大抵の方が「幸せに生きたい」と思っていると思うのですが、

毎日のやることに追われていると

ついついその1番大切なこと(幸せに生きたい)を見失ってしまっていませんか?

 

私も、子どもの習い事(楽器)の練習を

毎日やる(こなす)ということばかりに目がいって、

ぐずったり反抗的な態度を取る姿にイライラしていました・・・

 

当初始めた【楽しく演奏する】【演奏できたら世界が広がる】・・・など

豊かに幸せになってほしいと始めたことが、

逆にイライラの原因になって辛くなってしまう・・・

なんてことになっていたんですねガーン

 

習い事もしかり、宿題など、ママは子どもに

○○しなさい、と言う場面は多いと思うんですよね悲しい

おつかれさまですお願い

 


私がTodoに追われるイライラママから変われた
考え方があるんです!それは・・・
 

手段が目的になっていないか?

何のためにやっているのか

 

私も気付けば楽しむためのことが

ついTo doに追われて、汚さず食べる、喧嘩せずに過ごす、

時間通りに行動する・・・と

作業のようになってしまっていました悲しい

 

子どもと楽しく幸せに生きる

ということ(目的)を思い出して

(もちろんここはそれぞれ違って大丈夫ですよグッ)

考えてみてくださいねピンクハート


少し立ち止まってそこを考えてみると、

イライラしていた気持ちも考え方が少し変わるかもしれませんOK
そうした視点も持っておくことはおすすめですラブラブ


少しでも参考になって、張りつめていた気持ちが少し緩んだら嬉しいですお願いラブラブ

 

 

最後まで読んでくださり

ありがとうございますラブラブ