本日の
ボディバランス
午前の部 45ST(S店遠征)
74-1. On Fire - Raleigh Ritchie, Chris Loco
74-2. Stay - Kygo ft. Maty Noyes
76-3a. Closer - The Chainsmokers feat. Halsey
76-3b. Hurts So Good - Astrid S
76-4. Love Somebody - Ta-ku & Wafia
81-6. Tuviana - Yoel Lewis
80-7. Your Song - Rita Ora
78-8. Worth The Fight - Broods
78-9. Love - Lana Del Rey
78-10. Sacred Mountain - Stanton Lanier
78-11. Counting The Sand Of The Sea - Stanton Lanier
午後の部① 45ST(S店有料スクール)
74-1. On Fire - Raleigh Ritchie, Chris Loco
74-2. Stay - Kygo ft. Maty Noyes
76-3a. Closer - The Chainsmokers feat. Halsey
76-3b. Hurts So Good - Astrid S
76-4. Love Somebody - Ta-ku & Wafia
81-6. Tuviana - Yoel Lewis
80-7. Your Song - Rita Ora
78-8. Worth The Fight - Broods
78-9. Love - Lana Del Rey
78-10. Sacred Mountain - Stanton Lanier
78-11. Counting The Sand Of The Sea - Stanton Lanier
午後の部② 45FX(N店遠征)
72-1. Yellow Flicker Beat (Hunger Games) - Lorde
72-2a. Omen - Disclosure ft. Sam Smith
72-2b. Deliver Me - Sarah Brightman
72-3. Real Life - The weekend
72-4. Take Me To Church - Hozier
72-5. Purple - Six60
72-8. Alchemy - TALA
72-9a. I Was Made For Loving You - Tori Kelly ft. Ed Sheeran
72-9b. Something Beautiful - Jacob Banks
72-10. As She Passes - Levi Patel
ちょっと涼しくなったんで
油断してたら
この暑さ
＆湿気
。
でも
夕方、ジムから同じ時刻に帰ってくると
夏より日陰が大きくなっているので、
確実に
太陽☀の位置が低くなっている
イコール
秋
が近づいている、ということですね
。
だが
明日も猛暑日予想
さて
金曜は
S店遠征
から。
🌚レッスンは
てっきり先週と同じ76番から始まると思っていたら
74-1の前奏が流れてビックリ
。
そうか、
76-1は
もう2週続けてやってたんだ…
いよいよ記憶力が怪しくなってきたぞ〜
。
このクラスの担当IRさん🌚は
🌚「せっかくだから
たくさんの曲をやってもらいたい」
ということで
比較的短めの曲を選んで
45STでも
ツイストを入れます。
しかしマダムたちは
構成などには
ほとんど興味がない
(いまだに
「STとかFXってなあに？」と
聞かれる)
ま、
楽しくトレーニングできれば
それでいいんですけどね
。
続いて
有料スクール🌚。
今日は
お休みの方が2名いたので
一段とIRさん🌚の目が光ります🕵️。
いつもなら
FXのメニューなのに
🌚「今日はしっかりトレーニングしていきましょう」
ということで
腹筋や背筋のトラックが入る
STになりました
。
(2ヶ月に1度くらい
こんな日がある)
腹筋では
腰部の浮きを
ビシッ
ひぃぃ〜
ヘトヘトになって
N店へ移動。
ここで
ブロガーさん
とバッタリ。
今日はお仕事が休みなので
午前中から夜まで
ずっとジム滞在なのだとか
。
すごいなぁ〜
さて
レッスン🤓は
72番の通し。
1曲目タイチーウォームアップで
前に踏み出すところを
うっかり
横に踏み出そうとしてしまった
IRさん🤓、お立ち台からニヤニヤ😁
…と
油断したのか
今度は
IRさん🤓が
右手を上げるところで
左手を上げてしまい
アタクシがニヤニヤ🤭
レッスン後は
🤓明日のマスタークラスでは
しっかりやりましょうね〜
と誓い合う二人。
で
更衣室に向かおうとしたら
後ろから
🤓「snoopyさーーーーん」
スタジオに
タオル置き忘れていました
。
すでに明日が思いやられます
。