本日の
ボディバランス
午前の部 60(S店遠征)
75-1. Show Me Love (Skrillex Remix) - Hundred Waters feat. Chance The Rapper, Moses Sumney & Robyn Hannibal
75-2. Free - Broods
75-3. Tidal Wave - Sub Focus feat. Alpines
75-4a. Light Years - Ganz feat. Maribelle
75-4b. Close - Nick Jonas feat. Tove Lo
75-5a. Kiss It Better - Rihanna
75-5b. What If I Go - Mura Masa
75-6. This Girl - Kungs & Cookin’ On 3 Burners
75-7a. Home - Topic feat. Nico Santos
75-7b. Work (Lost Kings Remix) - Rihanna
75-8. Company - Justin Bieber
75-9. Curse - This Pale Fire
75-10. Coral - Arli
75-11. Somewhere Over The Rainbow - Arli
午後の部 60(N店遠征)
78-1. Say A Prayer For Me (Mazde Remix) - RÜFÜS
78-2a. Lovesick - BANKS
78-2b. Slow Down The Flow - Tal
78-3. Lions - Skip Marley
78-4. Not Easy - Alex Da Kid ft. X Ambassadors, Elle King, Wiz Khalifa
78-5. I Feel It Coming - The Weeknd ft. Daft Punk
78-Bonus-5. Reddone - Chidish Gambino
78-6a. Talk - DJ Snake ft. George Maple
78-6b. Falling - Alesso
78-7. Love Is Mystical - Cold War Kids
78-8. Worth The Fight - Broods
78-9. Love - Lana Del Rey
78-10. Sacred Mountain - Stanton Lanier
78-11. Counting The Sand Of The Sea - Stanton Lanier
ホームジムで仲良くなった
ジム友さん
、
先日、旅行先(ひとり旅)で
無性に『ジップライン』をやりたくなり
「肋骨にヒビが入ったみたい」
から「肋骨の痛みが落ち着いたので
」
てっきり
ステップ台を踏みそこねて
転倒したんだと思って
「じゃあ、治ったら
シンプリーエアロとか
台を使わないレッスンにしたほうが
危なくないよね」
と言ったら
「あ、間違えた、
私が転んだのは
ステップじゃなくてエアロだwwww」
もう
動かないで
じっとしてなさい
1ヶ月ほどジム活を休んで
おとなしく療養するそうです。
さて
土曜は
まずS店、
あおり姫👸のマスタークラスから。
先週は夏季休館日でしたので
2週間ぶりになります。
👸「バランスが久し振りの人〜
」
…
ほとんどいません
S店は
バランスのクラスが週6本あるので
会員さんたちは
たいてい他の曜日のレッスンにも
参加してます
。
👸「…ほ〜ぅ、
じゃ、頑張っていきましょうね
」
あ、
ちょっと怖いかも(笑)
7曲目-aの
最後のボウポーズで
👸「両手足の人〜、まだ上がるでしょ、
あと3センチいけるよー」
…ならまだしも
👸「いける人は
もうそのまま浮いちゃって
」
…浮く
サクッと移動して
N店へ。
先週は激混みでしたが、
今日は
いつも通りの参加者数に戻り
平和です
。
構成は
先週と同じ78番、ボーナストラック入りの
盛り盛りです🤓。
本当は
🤓「もう78番は飽きたから
前半変えようかな〜」
とか言っていたのですが、
先週は「研修」などでお忙しかったらしく
そのまま通しにした模様。
個人的には
ボーナストラックは
抜いて欲しかった
(スプリット嫌い)
ところで
3曲目「Lions」は
95番でも同じ曲が使われていますが
コリオは全然違うので
どうしても頭の中で
ゴッチャになります
。
どうも「入り」が
インテンスポーズより
ウォーリア2、って
思っちゃうんだよな〜。
でも
最後は
エクステンドウォーリアではなく
ウォーリア3のほうが
しっくりくる、という
混乱状態に陥っております
。
レッスン終了後、
南西方向の空から
黒々と広がる
ゲリラ豪雨雲☁に追いつかれないよう
小走りで帰りました🏃。
(結局、降った☔のは
夜になってからでした)