本日の
ボディバランス
午前の部 45ST(S店遠征)
74-1. On Fire - Raleigh Ritchie, Chris Loco
74-2. Stay - Kygo ft. Maty Noyes
74-3. Never Be Like You - Flume feat. Kai
74-4. 7 Years - Lukas Graham
74-6. Fast Car - Jonas Blue ft. Dakota
74-7a. Lush Life - Zara Larsson
74-7b. Lay It All On Me - Rudimental Feat Ed Sheeran
74-8. Scars - James Bay
74-9. Monday - Matt Corby
74-10. Schein und Widerschein - Deuter
午後の部① 45FX(S店有料スクール)
74-1. On Fire - Raleigh Ritchie, Chris Loco
74-2. Stay - Kygo ft. Maty Noyes
74-3. Never Be Like You - Flume feat. Kai
74-4. 7 Years - Lukas Graham
74-5a. It's Strange - Louis The Child feat. K.Flay
74-5b. Bad Blood - NAO
74-8. Scars - James Bay
74-9. Monday - Matt Corby
74-10. Schein und Widerschein - Deuter
午後の部② 45FX(N店遠征)
63-1. Insane - Flume feat. Moon Holiday
63-2. Breathing - Genius Machine
63-3. Only You - Ellie Goulding
63-4. Skinny Love - Birdy
63-5. Open - Rhye
63-8. Beneath Your Beautiful - Labrinth feat. Emeli Sandé
63-9a. Young And Beautiful - Lana Del Rey
63-9b. Blue Ocean Floor - Justin Timberlake
63-10. Caelum Meum - Aero
早いもので
8月に入りました。
…ということで
まずは7月のまとめから
。
新曲104番は
40回やりました〜
。
これはおそらく
過去最高記録🎉。
そのわりには
結局
スタンディングマーメイド🧜♀は
完成しませんでしたが、
最後まで努力しましたので
良し、としましょう
。
ちなみに
1曲目のウォームアップは
ヨガ 28回
タイチー 22回
でした。
そんなわけで
新曲も「お腹いっぱい
」やりましたので、
待ちに待った
バックナンバーシーズン突入です。
まずはS店へ
。
金曜クラス🌚は
74番の通しです。
このナンバーは
アタクシの好きな曲が目白押しですが
キツいのよ〜
いきなり
サンサルテーションズで
ストライキングコブラ🐍に
ドルフィンポーズ🐬。
さらに
コアでは
ファイヤーフライ💡から
スリーレッグダウンドッグの
連続技😱。
加えてコアバックの後半では
ウォーキングホバー、
そしてプッシュアップ🐊。
もちろん膝を床に着いて
ホーススタンスにしますけど
腕が折れる〜
なんで
こういうのを選ぶのかねぇ🌚
…とは言え
好きな曲なので、
なんとか音楽の力で乗り切る
。
ヘトヘトになって
午後は有料スクール🌚。
まずは
ストライキングコブラ🐍の練習。
🌚「私は足のケガで
足の返しができませんので
ここはsnoopyさんにやってもらいます」
えっ？
やるのは構わないのですが、
動きを説明するのに
途中で止められたりするので
案外負荷が大きい
。
この時点で
もう腕がパンパン
。
やっと開放された、と思ったら
🌚「ではもうひとつ、
バランストラックのウォーリア3もね」
ヤバい、
苦手なやつ
🌚「あら、これはちょっと骨盤が
開いてますのでね」
グィッ、とアジャストが入り
公開処刑
チーン
終了後は
サクッと移動して
N店へ。
こちら🤓は
63番の通しです。
先週末、IRさん🤓に
次は何番をやるのかと
お尋ねしたのですが
🤓「教えな〜い
」
ところが
今日の午前の部で一緒になったジム友さん🌸から
🌸「昨日🤓さんは
63番をやりましたよ」
とのリーク
。
スタジオ入場時に
「63番ですって
」
と言ったら
🤓
「えーーーっ、
なんで知ってるの
」
アタクシは
なんでも知ってるんですよ、
ウフフ🤭
IRさん🤓、
とっても悔しそうでした。
しかし
その63番なのですが、
レギュラーシーズンの時に
ちょうどIRさんの欠員が出たりしていたため
ほかのナンバーと比べて
あまり回数をやっていないんですよね
。
これを機に、
しっかりコリオを覚えたいと思います
。