本日の
ボディバランス
午前の部 45ST(N店遠征)
83-1. The Shine - ayokay feat. Chelsea Cutler
83-2a. Lost In My Boots - KWAYE
83-2b. History - Cosmo's Midnight
83-3a. Towards The Sun - Rihanna
83-3b. Die Young - Sylvan Esso
83-4. The Little Things (Kasbo Remix) - Big Gigantic & Kasbo feat. Angela McCluskey
83-6. Power - Moon Boots & Black Gatsby
83-7. There She Goes - Leon Bridges
83-9. I Need A Forest Fire - James Blake & Bon Iver
83-10. London Tree - Gabrielle Peake
午後の部 45ST(S店遠征)
77-1. What Do You Love - Seeb feat. Jacob Banks
77-2a. 1000X (Noah Breakfast Remix) - Jarryd James feat. Broods
77-2b. Breathe (Hanami Remix) - Seeb feat. Neev
77-3. Roam - Theia
77-4. Youth - Troye Sivan
79-6. Most Girls - Hailee Steinfeld
79-7a. Mess Is Mine - Vance Joy
79-7b. Fresh Eyes - Andy Grammer
79-9a. Quit - Cashmere Cat feat. Ariana Grande
79-9b. If Only - Teeks
79-10. Relaxing Nature Sounds (Birds Chirping) - Meditation Music
79-11. Spirit Of Grace - Stanton Lanier
薄曇りの水曜日、
今日も元気に
まずはN店遠征
。
マシンカウンターにいたIRさん🤓が
私を見つけて
ニヤニヤしてます。
「83番ですよね、
情報が入っちゃいました(笑)」
(『神』のブログにて情報収集させていただきました)
と言ったら
🤓「なんだー、知ってるのかぁ
」
とガッカリしたご様子。
急にナンバーを聞かされて
私がアワアワ
するのを
楽しみにしていたらしい。
さすが『ドS』の
あおり番長🤓
しかし
83番の通しなんて
かなり久しぶりです。
タイチーウォームアップの
「舟こぎ」🚣♀が
いまひとつカッコよくできない…
そして
コアバックの
最後のボウポーズでは
🤓「
There She Goes〜 オゥオゥオゥオゥ〜」
と
IRさん🤓が
音楽が消えたあとも
歌声、というか
うなり続けて🤭
ポーズ維持を強制。
笑いながらボウポーズするって
すごく苦しいんですけど
。
しっかりと
背筋に効かせて
(うなり声も聴かせて)
爆汗です
。
さて
このあと
午後はどうする
今日はS店を選択
。
まずは移動して
腹ごしらえです。
はい、定番のコレ。
ポテト🍟つけちゃった
さっき酷使した
背筋も喜んでおります
。
さて
久しぶりのS店水曜クラス👱。
なんと前回は
1月でしたー
。
でも
担当IRさん👱とは
毎週月曜日のレッスン前後に
必ずすれ違って挨拶するので
あまり久しぶりという感じがしない…
レッスン構成は
おなじみ77番と79番。
このあたりは
IRさん👱の「十八番」です。
午前中のN店でご一緒した紳士🕴️が
🕴️「たぶん79番あたりじゃないかな」
と教えてくれた通りでした
。
後半が79番でよかった、
77番だったら
トライセップスで
腕が折れるところだった
今日は
45STの2本立てだったので
ポテト🍟分のカロリーも
たぶん
消費できたはず(と、信じたい)