本日の
ボディバランス
午前の部 60(S店遠征)
52-1. Airplanes - B.o.B. feat. Hayley Williams of Paramore
52-2. Daylight - Delerium
52-3. Give Love (Giving2living Mix) - MC Yogi
52-4. If I Could Turn Back The Hands Of Time - R. Kelly
52-5. Set The Fire To The Third Bar - Southern Light
52-6. Love Generation - DJ Reflex
52-7. Crossfire - Mike Stone
52-8. This Ain't A Love Song - Scouting For Girls
52-9. Stop Crying Your Heart Out - Leona Lewis
52-10. Eternal OM - Warm Breath
52-11. Lux Mundi (Sunrise After a Long Night) - David Keenum
午後の部 60(N店遠征)
98-BT01. Lose Your Head (Dave Glass Animals Remix) - London Grammar
98-1. Eloise - Acampora
98-2. What Falling In Love Is For - Emmit Fenn
98-3a. Look At Me That Way - SDMS
98-3b. Anyone for You (Tiger Lily) -Barnett, Pott
98-4. willow - Taylor Swift
98-5. Just a Cloud Away - Totalisk
98-6a Rich Love - OneRepublic & Seeb
98-6b Feel It Again (Ruhde Remix) - Seeb, Dan Caplin & Swidden
98-7. Foundations - KOLIDESCOPES feat. Jasmine Thompson
98-8a. Night Drive - John Splithoff
98-8b. Someone Like You - Noah Kahan feat. Joy Oladokun
98-9. Falling - Jeauneil feat. Angelina
98-10. Uno - Deuter
思いがけず風が強い一日でしたが
朝から快晴🌞。
今日も元気に
S店へ
。
土曜マスタークラス👸は
先週に引き続き
52番の通しです。
いつも隣に陣取るジム友さん🐱が
スタジオ入場して場所取りをしたあと
なかなか戻ってこないな〜、と
思っていたら、
スタジオの外で
IRさん👸＆ご常連たちで
「ローラーポーズ緊急講習会」を
やっていたらしい
。
🐱「いや〜、あれはやっぱり
ムリだよねぇ」
アタクシも
今週はほぼ毎日
数回の練習を繰り返しましたが、
全く上がる気配がない
。
ローラーポーズ
別名をペンダントポーズといって
たたみ込んだ足を浮かせ
最終的には
前後に揺するのだそうですが
アタクシの場合は
漬物石のポーズ
『土下座』の位置から
ビクともしません
ジム友さん🐱と
「こうなったら
足の甲を鍛えて
ジャンプするしかない」
などと
姑息な手段を考え中
。
漬物石は
飛び上がることができるのか
続いて
移動してN店へ。
こちらもマスタークラス、
そしてあおり番長🤓恒例の
98番「全部盛り」です。
ポーズの流れの関係で
タイチーウォームアップから始まります
。
コアバックの後半、
フラッターキックでは
🤓恒例の
🤓「ほら
みんな遅いよーーー
それじゃ海の底に沈んじゃうよーっ」
ヒィィー
最後にようやく
チャイルドポーズで休める〜
、
と思いきや
🤓「はいそのままうつ伏せで
手足を浮かせて止めるーー」
こ、ここは間違いなくもうチャイルドポーズでお休みのはず…
🤓「最後は、うーん…
『トビウオのポーズ』で
キーーーープ」
そんなん知らん
つい笑ってしまい
余計に苦しくなりました
苦し紛れの『トビウオのポーズ』、
二度と出てこないことを
祈ります
。