本日の
ボディバランス
午前の部 45ST(S店遠征)
74-1. On Fire - Raleigh Ritchie, Chris Loco
74-2. Stay - Kygo ft. Maty Noyes
74-3. Never Be Like You - Flume feat. Kai
74-4. 7 Years - Lukas Graham
74-6. Fast Car - Jonas Blue ft. Dakota
74-7a. Lush Life - Zara Larsson
74-7b. Lay It All On Me - Rudimental Feat Ed Sheeran
74-9. Monday - Matt Corby
74-10. Schein und Widerschein - Deuter
午後の部 45FX(S店有料スクール)
74-1. On Fire - Raleigh Ritchie, Chris Loco
74-2. Stay - Kygo ft. Maty Noyes
74-3. Never Be Like You - Flume feat. Kai
74-4. 7 Years - Lukas Graham
74-5a. It's Strange - Louis The Child feat. K.Flay
74-5b. Bad Blood - NAO
74-8. Scars - James Bay
74-9. Monday - Matt Corby
74-10. Schein und Widerschein - Deuter
髪の毛を切りました💇。
希望のヘアスタイルをうまく説明できないので
ネットで見つけた
素敵なヘアスタイルの女性👩の写真を
美容師さんにお見せして
「イメージとしては
こんな感じで…」
その結果の出来上がりは
まるで
福田和子
前髪、これほどじゃないけど短い
毎日引っ張ったら
少しは伸びが早くなるだろうか
そんなわけで
帽子🧢をかぶって
前髪をカバーして出かけるつもりでしたが、
もうそれどころではない
強烈な日差し🌞。
ダメだ、日傘だ☂
さて
今日は祝日🎌プログラムですが
S店では
いつもの金曜と同じ時間帯に
ボディバランスと有料スクールのレッスンがあります。
ただし祝日🎌なので
電車の時刻が
いつもと違う
。
S店到着は
いつもより少し遅くなりましたが、
整理券に並ぶ列は
やはりいつもより短かかった。
こんなにいいお天気☀ですからね〜
。
さて
今日のレッスン構成は
74番の通し。
スタジオに入ったら
私の好きな
「Lay It All On Me」が流れたので
鼻歌まじりでストレッチ
フンフン〜
あ、でも
このコアバックってキツいんですよね、
腕が折れそうになるヤツだ
中盤以降は
膝つきにすることに決めて
レッスン開始です。
74番は好きな曲が多いので
ゴキゲンなアタクシ
コアバックのビッグバックベンドも
足上げしないので
なんとか
。
でも
8曲目のランジツイストのバインドは
絶対にムリよ〜
9曲目に入る前に
次はフォワードベンドハムストリングスだし、と油断して
水を飲んで
汗をふいて
IRさん🌚の説明を
よく聞いていなかったもので、
ピラミッドの足を
前後間違えていて
おかしなことに
。
アワアワして
顔を上げたら
隣りにいた紳士🕴️が
ピラミッドで逆さになったまま
🕴️「足が逆」
と教えてくれました
。
ありがとう、紳士🕴️
続いて
午後からの
有料スクールでは、
2名お休みでしたが
振替の方が2名参加、
そして
新規ご入会さん🐥もいた
。
ゆえに
IRさん🌚の熱血指導も
より力がこもりまして
10分前開始、5分オーバーという
大サービスとなりました。
明日も祝日🎌プログラムのため
S店は通常の土曜と同じレッスン👸がありますが、
N店🤓はないので、
またI店に行っちゃおうかな
。
とりあえず
前髪を引っ張ってから
寝ます