本日の
ボディバランス
45ST(S店遠征)
103-BT01. Si-Fi - SIAS
103-2. Where I Want To Be - Slater Manzo
103-3. Satellite - Charlotte OC
103-4. I Can't Believe I Had You - Emmit Fenn
103-5. Heartbeat - Lou Cyr
103-6. MUM - Mad Augury
103-8. Amen - RITUAL
ようやく今週から
お仕事は通常シフトに戻りましたので、
2週間ぶりに
月曜クラス
に
参加です。
整理券も1番をゲット
でも
このクラスはそもそもガラガラで
どんなに遅く入場しても
「いつものポジション」に
入れますので
ほぼ無意味
。
のんびり着替えて
スタジオ前に行きましたが、
いつもなら
常連さんが4、5人並ぶのに
誰もいない
スタジオ入場時刻になっても
誰も来ない
スタジオを開けたIRさんも
私がポツンとひとりなのを見てビックリ。
まさかこのまま
マンツーマンレッスン
アタクシとしては
それならそれでもいい
のですが、
チェックインカウンターに
不思議ちゃん🤶(仮名)がいたので
マンツーマンではないでしょう。
結局
レッスン開始時刻には
ほぼいつも通りの人数になりました
。
もちろん不思議ちゃん🤶も来た。
(足の小指を骨折してるのに)
さて
新曲103番は
みんなでシンクロして動くというより
「ご自分でお好きな動きを選んでください」
ということで
IRさんがいろんなバージョンを見せてくれるので
そこから自分の体調や気分で
お好みの動きを選択します。
必ずしもIRさんと同じ動きにしなくてもいいんですよ、
と言われていますが
まあ、
そうは言っても
やはりIRさんと同じ動きをする人が
圧倒的に多いです。
今日のコアバックでは
ポインターの7パルスのあと、
そのまま続けずに
スコーピオン🦂で長めにポージング。
まともに7パルスをやると
大変な汗
になることがわかりましたので、
IRさんと違う動きになりますが
ちょっと休憩をとらせていただきます。
そのあとのツイストが終わり
水を飲んで
さあリラクゼーション♥、と
横たわろうとしたら
ここで時間切れ
。
「そのまま楽な姿勢で座って
大きく伸びをして〜」
横になれないまま終了
…でしたので、
これから
自主的に
シャバーサナーです
。
(いや、これは単純に『睡眠』よ😝)