本日の
ボディバランス
午前の部 60(S店遠征)
54-1. Haunted - Poe
54-2. Frozen - Brian Swadel
54-3. Just The Way You Are - Bruno Mars
54-4. Blind Faith - Life Orchestra
54-5. Every Time It Rains - Charlotte Martin
54-6. Rolling In The Deep - Colorbox
54-7. Choose You - Stan Walker
54-8. Hold My Hand - Emerald Green
54-9. The First Time Ever I Saw Your Face - Leona Lewis
54-10. Peace - Stanton Lanier
54-11. Life and Death - Deeper Connexions
午後の部 60(N店遠征)
89-1. Need - Tom Young
89-BT01. I'll Fall For You - Wells
89-2A. Myth - Delerium
89-2B. South Of The Border - Liquid Glass
89-3A. Lonely - Diplo & Jonas Brothers
89-3B. Trampoline - SHAED & ZAYN
89-4. I'm Kissing You - Last Kiss
89-5. Kia Mau Ki Tō Ūkaipō / Don't Forget Your Roots - SIX60
89-ALT06. Rescue Me - OneRepublic
89-7. 10,000 Hours - Dan + Shay & Justin Bieber
89-8. Electric Feel - Henry Green
89-9A. Everything I wanted - Billie Eilish
89-9B. Lose You To Love Me - Selena Gomez
89-10. Two One, Four - Fyfe & Iskra Strings
昨日のイベント&長旅
の疲れも
なんのその、
今日も元気に
S店へ
。
あおり姫👸のレッスンは
1ヶ月同じナンバーをやりますので、
54番は今日が最終回。
👸「もう動きも頭に入ってるでしょうから、
できるだけ大きく
動いていきましょう〜」
タイチーのバーズテイルも
下から大回転させます
。
「
パラッパパー」のランジツイストも
👸「手は肩の高さー
」
しょっぱなから
檄が飛びます
。
3曲目スタンディングストレングスでは
いちばん最後の
「Just The Way You Are 〜Yeah〜」
と
曲が終わっても
全員がポーズをキープしたまま
静止画状態。
👸「うわ〜っ
、全員止まってるぅ
」
だって
止めないと
アナタ怒るじゃないですか
そこで集中力を使い果たし、
4曲目バランストラックでは
ハーフロータスから
足と両手を前に伸ばすときに
ぼんやりしていて
うっかり腕を上げてしまったら、
👸「ここはまだ腕上げなーい
」
キャーッ
ほぼ「名指し」のご指導
。
そんな調子ですから
👸「まだ来週からのナンバーは
決めていませんので、
リクエストがあればどうぞ〜」
…って
毎回言って下さいますけど、
全体の構成をよ〜く吟味してからでないと
コアやコアバックで痛い目を見ることにも
なりかねません。
よ〜く考えよう〜
リクエストは大事だよ〜
そしてN店へ移動。
こちらは水曜から
89番の通しになっています。
今日は60分マスタークラスですので、
あおり番長🤓恒例の
『全部盛り』で
ウォームアップはヨガとタイチーの両方
。
2曲目-bでは
バードポーズ🐦があります。
今日は50秒キープに成功
さすがに後半は腕がブルブル
コアバックの最後には
ベイビーブリッジでの
レッグエクステンション。
🤓「できる方はビッグバックベンドでやってくださーい、ねっ」
と
アタクシをご覧になる
あおり番長🤓→→→
あまりにもあからさまな
「名指し」です(笑)。
〜からの
BBB。
体勢を整えるため
最初の1歩が上がりませんでしたが、
それでもなんとなく
「力の入れどころ」がわかってきた感じ
特に今回は膝を伸ばさず
上げ下ろしだけなので
比較的チャレンジしやすいですから
。
ただ
足を上げられても
明らかに傾いているので、
もうちょっと美しい形に整えるのが
目標です
。
終わりなき戦いは続く…