本日の
ボディバランス
午前の部 60(S店遠征)
54-1. Haunted - Poe
54-2. Frozen - Brian Swadel
54-3. Just The Way You Are - Bruno Mars
54-4. Blind Faith - Life Orchestra
54-5. Every Time It Rains - Charlotte Martin
54-6. Rolling In The Deep - Colorbox
54-7. Choose You - Stan Walker
54-8. Hold My Hand - Emerald Green
54-9. The First Time Ever I Saw Your Face - Leona Lewis
54-10. Peace - Stanton Lanier
54-11. Life and Death - Deeper Connexions
午後の部 60(N店遠征)
62-1. Figure 8 - Ellie Goulding
62-2. Fields Of Gold - Sting
62-3. Impossible - Shontelle
60-4a. Give Me Love - Shimmer Honor
60-4b. The Parting Glass - Sheer Ross
91-5. Found You - Kasbo feat. Chelsea Cutler
91-6. It’s Your Thing - The Isley Brothers
91-7. Can’t Be Happier - Sj & Sugar Jesus feat. GoldFord
91-8. The Stable Song - Gregory Alan Isakov with the Colorado Symphony
62-9. Stay - Rihanna feat. Mikky Ekko
62-10. River Of Love - Navajo Falls
三連休の初日ですが
特に予定もない
ということで
通常どおり
S店へ
。
あおり姫👸のレッスンです。
さすがに参加者少なめ。
しかし
あおり姫👸の『檄』は
今日も変わらず。
2週目となる54番。
3曲目の最後、ウォーリア1で両手を上げて終わりますが
ここで勝手に腕を下げると
👸「まだですよー
まだまだ」
…と
あおられることは
わかっているので、
音楽が終わっても
しばらくの間は
みんな両手をあげたまま＼(-o-)／。
👸「あら〜❤みなさん彫刻みたい👍」
大変お喜びです。
こちらは結構キツいです
次のバランストラックの最後も
ショルダーロール抜きで
低い位置のエアプレーン🛩のまま
👸「はい
このままキーーープ」
ひぃぃ
👸「彫刻だ👏」
コアパートのハンドレッドでは
いつもの
👸「遅いよ遅いよ
この速さだからねー
」
と、
あおり節炸裂
。
しまいには
シュートレッグのあと、
かかとにタッチで丸まって終わるところを
👸「今日は伸びて終わる」
👸「わぁ！みなさん彫刻みたいに
ちゃんと止まってますねぇ」
鑑賞しなくていいですから
早く終わりのキューを出して下さい
いつもより
キープかなり長めの54番でした。
サクッと移動して
N店へ。
IRさん🤓、
私の顔を見てニヤニヤ。
それは
曲を変えてきた時の
お顔ですよね〜
ビンゴ
。
ブルーノ・マーズ祭り
は終了しました。
でも
バードポーズ🐦は
やる。
しかも60-4bは長いんだよな
。
さすがにいったん降りてしまった
。
次のバードフライト🕊では
お隣りの女子が
ずっと飛んでいるので
つい対抗して
腕をブルブルさせながらも
負けじと飛び続け🕊
…
明日の筋肉痛
確定
次の5曲目からは
比較的新しい91番。
コアバックの「Can’t Be Happier」では
🤓「できる人はチャレンジでバックベンドね〜、私は背中痛いからやりませんけど」
と
こちらを見ておっしゃる
。
一瞬の間に
頭の中でサビのところを
急速再生▶▶▶
後半テンポアップするじゃん
結果、
4カウントでレッグエクステンションのところだけは
BBBにして
なんとかできましたが、
倍速になったところで
ベビーブリッジに変えました。
やっぱり倍速はムリ
10曲目はリラクゼーションですが
まだ少し時間が余っていたので
ここはあおり番長🤓、
サービスで
アダクター(内転筋)ストレッチや
ハッピーベイビーなどを追加。
ほぼ9曲目-bの様相となりました。
土曜日は
毎週ホントにあおられて
ヘトヘトになりますわ
。