本日の
ボディバランス
午前の部 60(S店遠征)
1.タイチーウォームアップ
午後の部 60(N店遠征)
1.タイチーウォームアップ
102-BT01. Many The Miles - Alan Artin feat.Grace Coletta
102-2. Some People Don't Change - Josh Tobias
102-3a. Human Touch (Aquilo Remix) - Betty Who
102-3b. Open Season (Gryffin Remix) - Josef Salvat
102-4. I'll Be Waiting - Cian Ducrot
102-5. Can't Forget You - Cruels feat. Raphaella
102-6. All Eyes - Crooked Colours
102-7. Splintered Arms - Skowloon
102-8. Tethered - Rationale
102-9a. BREATHE IN. - ANDREWBATES
102-9b. Work - Charlotte Day Wilson
102-10. I Lie Down And Sleep - Stanton Lanier
朝は
かなりよいお天気☀だったのですが、
夕方から雪⛄の予報。
「え〜、雪だなんて大げさな
」
と思っていたら
夕方になって
黒いコートの袖口についた雪❄
あら、ホントだ
。
。上空の寒気に比べて
地上の気温は高い(車の表示では4℃)ので
積もることはありませんでしたが。
さて今日は
まだお天気☀のうちに
S店へ
。
。整理券の列に並ぼうとしたら
1番目のオジサマ
と
と2番目のオバサマ
が
が床に寝そべっています。
おふたりで
スコーピオン🦂ツイストを始めました。
8曲目ツイストの
研究をされていた模様
。
。ちょっとわかりづらいポーズですからねぇ。
「スコーピオンズ🦂」は
」は後ろ手で
つま先を触れるか、というところが
論点だったご様子。
そんな姿を
見ていたわけでもないんでしょうけど、
レッスン開始前に
あおり姫👸が
8曲目ツイストの部分を
丁寧に解説、
みなさんがポージングしている
ソラシックツイストの
体勢チェックをしてくれました
。
。そしてレッスン。
スタンディングストレングス3-b、
いちばん最後は
「Together〜
」の歌声を聴きながら
」の歌声を聴きながらヒールリフトなのですが、
すでに曲が終わっているのに
👸「Together…Together…Together…」
」と
ご自分でフェードアウトの続きを
歌って
👸「まだ終わってないよー、キープキープ」と
ヒールリフトの延長を強要
。
。さすがあおり姫👸です。
まだかろうじて
晴れ間⛅が出ているうちに
N店へ移動。
。あおり番長🤓のレッスンは
今週から1曲目が
タイチーウォームアップになりました。
🤓「様子を見て、
来週のウォームアップは
両方やるかもな～❤」
これは
明らかに
『全部盛り』宣言です
。
。そして
スタンディングストレングス3-a、
いちばん最後の
リーチングウォーリア。
曲が終わっても
🤓「はい、そのままキーーープ」
…さっきは
3-bの最後で
キープさせられたねぇ
キープ好きな
「あおり派🤓👸」たち
ヒールリフトしてますので
足ブルブル
。
。そろそろ勘弁してください
、とばかりに
、とばかりに涙目で訴えて
ようやくキープ解除🔓。
そんなこんなしながらも
レッスンはサクサク進み、
リラクゼーションは8分超。
フルで曲を聴けました。
つまり
『全部盛り』をやっても
時間内に収まる、ということが
しっかり証明されたので、
あおり番長🤓は
とてもうれしそうでした。
来週の『全部盛り』は
これで確定です
。
。