本日の
ボディバランス
午前の部 45ST(N店遠征)
102-1. Heading Home (Feki Remix) - Gryffin feat. Josef Salvat
102-2. Some People Don't Change - Josh Tobias
102-3a. Human Touch (Aquilo Remix) - Betty Who
102-3b. Open Season (Gryffin Remix) - Josef Salvat
102-4. I'll Be Waiting - Cian Ducrot
102-5. Can't Forget You - Cruels feat. Raphaella
102-6. All Eyes - Crooked Colours
102-9a. BREATHE IN. - ANDREWBATES
102-9b. Work - Charlotte Day Wilson
102-10. I Lie Down And Sleep - Stanton Lanier
午後の部 45FX
102-1. Heading Home (Feki Remix) - Gryffin feat. Josef Salvat
102-2. Some People Don't Change - Josh Tobias
102-3a. Human Touch (Aquilo Remix) - Betty Who
102-3b. Open Season (Gryffin Remix) - Josef Salvat
102-4. I'll Be Waiting - Cian Ducrot
102-7. Splintered Arms - Skowloon
102-8. Tethered - Rationale
102-9a. BREATHE IN. - ANDREWBATES
102-9b. Work - Charlotte Day Wilson
102-10. I Lie Down And Sleep - Stanton Lanier
102-BT01. Many The Miles - Alan Artin feat.Grace Coletta
年末から
比較的暖かい日が続いていましたが、
気温が平年並みになってくると
じわじわと寒さを感じる
今日この頃。
満を持して
暖パン登場👖
裏地が起毛フリースになっており
これをはくと
もう
普通のデニムなんて
冷た過ぎて
はけなくなる〜
。
「冷え」は
身体に悪影響を及ぼしますからね、
と
都合のいい言い訳をしながら
まずはN店遠征
。
水曜クラスは
今日が年始1回目。
🤓「新曲が初めての人〜
」
パラパラと手が上がります。
余計な話が出ないように
(「もう何回もやった人〜」とか
言われないように)
静かに目をそらすアタクシ
。
🤓「では
いろいろ説明を加えていきますので、
今日は8曲目のツイストは
飛ばします
」
45STは
構成的にギュー詰めなので、
音楽を止めて説明すると
間違いなく時間オーバーになりますからねぇ
。
ツイスト飛ばしは
致し方ありません
。
そのぶん
コアのオブリーククランチあたりを
じっくり説明。
ここのカウントの取り方が
まだあやふやです。
説明を聞いてると「ふむふむ
」と
理解した気になるのですが、
曲が始まると「あれあれ
」。
運動オンチの悲しい現実…
。
そして
午前の部が終わると
今日はこのあと
ホームジムを選択
。
今月から
担当IRさんが🐣→👩🦰に変更、
レッスン内容もSTからFXに変わりました。
その初日です。
ホームジムのジム友さんたち👭👫とは
まずは年始のご挨拶
。
👭「マット拭きのやり方が変わったのは知ってる
」
知らないよ〜
。
コロナ前の方式に戻って
1人1枚ではなく
スタジオ備え付けの数枚を
みんなで使う方式に。
なんか
ぞうきんが湿っててヤダなー
。
昔はこれが当たり前だったんですけどね。
さて
レッスンは
今日が初回ということもあり
開始10分前から
細かく動きの解説👩🦰。
特に8曲目ツイストのときの
足の位置など
しっかり教えていただきました
。
しかし
IRさん👩🦰も
まだ完全な形ではなく、
レッスンが始まると
1曲目から
👩🦰「あっ
間違えた」
と
自己申告しちゃって
みんなでクスクス🤭。
初回だから
言わなきゃわからなかったのに
。
和やかなレッスンでした〜。