2011.9月5日の晩ご飯

☆チャーハン
☆油揚げとワカメの味噌汁
☆野菜サラダ


チャーハンの具は、鶏胸挽き肉と、卵、人参、ピーマン、玉ねぎ、もやしです。

冷凍ごはんの残量が中途半端な時は、チャーハンにするとごまかせます。
今日の仕事帰りに寄ったスーパーでもやしが一袋19円だったので、もやしでごはんを嵩まししてカロリーをカットする作戦です。

すぬぅみぃのお茶碗２杯分のご飯を、夫と２人で食べて(もちろん夫を多目にして)もけっこう満足出来るもんですよ。