Was a sunny day

本当にいい天気。久しぶりに近くの公園に来ました。たくさんの家族連れが遊んでいます。昔は子供と犬と一緒に毎週のように散歩に来たものです。今思うとそういう時期が本当に楽しかったなー、と。

それにしてもいい天気だ。

たまには忙しい息子に付き合ってもらって外でバーベキューでもするか。

後４ｋｇ

９月の誕生日まで後５０日。現在の体重は７３ｋｇ。目標は６９ｋｇ。なので、後５０日で４ｋｇ痩せる必要があります。

うーーーーん。

昔２週間で６ｋｇ痩せたこともある。


頑張る。

痩せる。

朝はジュース。
昼は、おかずをほんの少し。で、日中は炭水化物抜き。
夜は、普通に、ただし少な目に。

運動は、大したことは出来ないので、
家の掃除、片付け。
踏み台運動。
晴れた日は家と職場をウォーキングかチャリ。

これでいけるハズだ。

イケテル親父目指して頑張ろう！！！！

So long, ペロ

昨日、７月６日、ペロが死んでしまいました。
１０歳と４か月。

今、動物霊園に出棺したところです。

悲しい。。。。。。


あの世で走り回って下さい。
ありがとう。ペロ。