1年くらい前に、スピリチュアリストとして30年以上活動し、シャーマンたちとも直接交流している方からチャネリング講座を受け、その時にまず体を整えることが大切と、いくつかの気功法も教わった。
それから1年、毎朝のルーティンに気功も加えてやってきた。
その中にスクワットのような動作の気功があり、肩幅に開いた足を膝が足先から出ないように曲げ伸ばしし、同時に気のボールを胸の前で上げ下げするものがある。
下げる時に息を吐き、上げる時に息を吸う。
単純に足腰もかなり鍛えられるし、先生が言うには気のボールが内蔵もマッサージしてくれるらしい。
さらに私はオリジナルで、この動きに合わせてひふみ祝詞を唱えている。
日月神示にも出てくる神秘の力を秘めた祝詞。
ほんの3分ほどの動作が、最大限の効果を発揮してくれていると信じて続けている。