いつもご覧いただき、ありがとうございます。
昨日カフェインとったと報告しましたが、
昨日その後も特に影響は出なく、ただ入眠は手こずったかなと思います。
今日も特に変わりなく1日過ぎたので、明日から減薬進めます。
最近はそんなに離脱症状が出なくて、出てもすぐに症状が良くなるので、とても順調に進めていますね。
夏と冬では進み方が全然違います。
仕事をしながらなので、少しでも調子が悪いと進めないことにしているので、ホント気候がいいのは良いですね。
街の中の心の安らぎ、ほんの少しの遠回りで心穏やかな気持ちで出勤です！
ジアゼパム換算 3.456㍉/日
（世界基準ソラナックス0.25=ジアゼパム5㍉）
ミルタザピン1回15㍉/日
いつもご覧いただき、ありがとうございます。
昨日、上げたつもりのブログが上がってなかったので、今日は2日分アップします。
さほどなことは書いてません💦
今日は美容院行ってきました✂
私にとって美容院は今や苦手ではありません。
かえって、ファッション誌📖みたり、おしゃべりしたり、楽しみなくらいの場所です。
そこで、約3時間かかりました。
合間に飲み物を出してくれるのですが、カフェオレしかないけど、飲みますか？
と言われ、喉が乾いていたので、まっいいかと、思いっきりカフェインが入っている市販のカフェオレを頂きました。
元々、コーヒーは大好きなのですが、カフェインは減薬には大敵ということと、胃の調子が悪くなったりするのが嫌で、コーヒーを飲むときもスタバのデカフェしかしばらく飲んでいなかったです。
久々のカフェイン入コーヒーはやはり美味しいです☕
今のところ、症状は出ていません。
ガブガブ水物飲むしかないです。
夏に向けて、髪も切って気分スッキリです！
明日から、ボチボチ頑張りましょう💪
減薬は昨日と変わらず、順調です。
ジアゼパム換算 3.456㍉/日
（世界基準ソラナックス0.25=ジアゼパム5㍉）
ミルタザピン1回15㍉/日
リーゼ断薬1年10ヶ月
ドグマチール断薬2年5ヶ月位
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昨日から減薬しました。
今日2日目です。
今の症状は
食いしばり中位
息苦しさ少し
眠りが浅い気がする少し
なので、割と順調かと思います。
ただ、明日まではまだ離脱症状出ると思うので、気は抜けません。
昨日、減薬の事が書いてある前の手帳を見たら、リーゼ断薬は7月下旬〜だったみたいなので、後1ヶ月で2年になります。
前回から訂正します。
ソラナックス減薬はそれより1ヶ月遅く始めたので、1年10ヶ月位経ちます。
去年の今頃は76%位だったので、1年で20%弱減薬した事になります。
亀さんの歩みでも一歩ずつ頑張ろう🐢🐢🐢🐢
ジアゼパム換算 3.456㍉/日
（世界基準ソラナックス0.25=ジアゼパム5㍉）
ミルタザピン1回15㍉/日
リーゼ断薬1年10ヶ月
ドグマチール断薬2年5ヶ月位
