パニック出現。ステイ中…

お久しぶりです。

いつもご覧頂き、ありがとうございます。

連休中は、趣味のキャンプに行ってきました。

ソーシャルディスタンスたっぷりで、きっちり管理されているキャンプ場です。一緒に行った相方さんは、ワクチン2回接種済です。

前のブログを書いた後、軽いパニック発作がきて、久しぶりにその場から逃げ出したい気分になりましたが、何とか気持ちを紛らわせることが出来て、発作は回避出来ました。

どうやら夏バテみたいで、次の日から少し気温が下がったのと、キャンプでリフレッシュできたので、パニック発作は今のところそれ以来ないです。

2泊3日のキャンプ中、あまり眠られなかったので、昨日は家に帰ったら、20:30頃に寝て、薬の時間に起きて、朝6:00まで一眠りで、めちゃくちゃ疲れてたみたいです。

今日から仕事でしたが、通勤からフラフラしてましたが、まあなんとか仕事を終えて、今現在に至ります。

そんなこんなで、減薬は進まずステイのまま。

明日の調子次第で、明後日から進めようかと考え中です。

キャンプ飯でのお気に入りのお好み焼きと

そのキャンプ次第で帰りの食堂で海鮮丼

あと1回で今季のキャンプは終了です。

最近、暑いせいで、運動をあまりしてなくて、フラフラしているのはそのせいかもしれません。クリニックの先生にも運動して下さいと、めちゃくちゃ言われます。

ソラナックス0.1㍉（55.2→54.4%）×3回  10日目 水溶液13.6/25.0㍉×3回

ジアゼパム換算　3.264㍉/日

（世界基準ソラナックス0.25=ジアゼパム5㍉）　

ミルタザピン1回15㍉/日

リーゼ断薬2年

ドグマチール断薬2年7ヶ月位

パニック発作久しぶり！

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

いつもとは違う時間の更新です。

昨日は、通勤途中にいきなり意識が遠くなりかけ、焦って水分たくさん取りながら、何とか会社につきました。

会社に着いて涼んだら、落ち着きました。

いつもとは違う感じなので、多分、軽い熱中症だったと思います。

帰りもその症状がフォーカスされてしまって、なったらどうしようといういつもの弱々ちゃんが出て、パニックっぼくなりながら、地下鉄乗って、やっと家に帰ってきました。

そんなのもあり、昨日は早目に寝て、睡眠充分で、今日も予期不安は少しありましたが、時間に余裕をもって通勤したら、何とか症状が出ずに、会社に着きました。

そんなこんなで、減薬は無理しないようにして、本当は今日から減薬する日ですがしばらくはステイです。

ソラナックス0.1㍉（55.2→54.4%）×3回  3日目 水溶液13.6/25.0㍉×3回

ジアゼパム換算　3.264㍉/日

（世界基準ソラナックス0.25=ジアゼパム5㍉）　

ミルタザピン1回15㍉/日

リーゼ断薬2年

ドグマチール断薬2年7ヶ月位

いい加減にして〜この暑さ‥

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

今日は3連休終わって今週お仕事1日目でした。

昨日は複職を引き続きやって、かなり疲れたのか、いつもより早目に寝てしまいました。

きょうの朝はキツかったです。

なかなかの忙しさで、あっという間の1日でした。

減薬3日目ですが、昼の薬飲む前に、ちょっと薬足りない感じで、筋硬直や頭の緊張感が少し出ましたが、その時少し感じたくらいで、今は症状はほとんどないので、このまま減薬をキープしていいかなと思います。

毎日暑いですが、疲れてとミルタザピンのおかげでグッスリ眠れているので、食欲もあるし、助かっています。

でも、暑いのはメンタルやられるので、いい加減にしてほしいなと思ってますけど。

ソラナックス0.1㍉（55.2→54.4%）×3回  3日目 水溶液13.6/25.0㍉×3回

ジアゼパム換算　3.264㍉/日

（世界基準ソラナックス0.25=ジアゼパム5㍉）　

ミルタザピン1回15㍉/日

リーゼ断薬2年

ドグマチール断薬2年7ヶ月位