おはようございます
ゆきです。
ワンダーコアとニートゥーエルボー
続いてますよー
ワンダーコアが良い仕事してくれますわ
朝と夜のスキンケアをしながらやると
決めているので
やる時間がない！忘れてた！
とかが決してない。
同じスキンケアでも１つ１つ
必ず最低1分はハンドプレスしてます。
朝は1人なので2分はしてるかな。
ハンドプレスするかしないかで
全然浸透が違うので
絶対やった方が良いです。
高いスキンケアを使ってるならなおさら！
効果を最大限出したいですからね！
なので一石二鳥です。
ゆっくり腹筋しながらハンドプレス。
こーゆー無駄のないやつ大好きです
ニートゥーエルボーは
ワンダーコアの後に45回2セットしてます。
ただたけまりさんはやれてない、、、。
朝、ブログ書いたりちょっと気抜いてると
あっという間に子供起こす時間、、、。
くぅーーーーーー！
あと15分早く起きればいいのだが、、、。
あとはビタミンCと整腸剤も
欠かさず続けてます
万年便秘人間なのですが、
毎朝起き抜けに
これ飲んだらだいぶマシになってきてます。
ビタミンCはこれ。
最近薄いそばかす？シミ？が気になるので
ちょいと多めに飲んでます。
適宜増減。
2倍量まで。
と勝手に
内服でもシミに効果ありますからね。
それでも消えないのは
レーザーするか、、、。
スキンケアと内服で
やれるとこまでやってみようと思います