遅くなりましたが、レースの結果を書きます
今回は食事にも気を付け前々日から禁酒しました ^^)
前々日はうな丼、前日は昼に王将で餃子定食、夜はスパゲティでカーボローディング
当日は5時間前にパン1つ、2時間前におにぎり、1時間前にバナナ、40分前にアミノゼリーを摂取
トータル1000kcalくらいとりました
家を6時に出発して現地には7時30分には着きました
当日の天気は気温10度で曇りですが、雲も薄いので暖かい
私的には暑いので半袖短パンでOKです
10時スタートのため、それまで飲食ブースを見て回り、終わったら何をたべようか考えてました('ω')
タイムも狙ってないので、特に緊張もせず、10時にスタート
Bブロックのため、ネットまで15秒ほどしかかかりませんでした
タイムは気にせず、かなーり楽なペースで刻むことにしました
5km毎にタイムを見ることに
大体4分40秒ペースでハーフを1h38mで通過
アップダウンが激しいせいか、この時点で息は楽だが足にそんなに余裕が無くなり足底に違和感がでてきました
27km地点で名物のマ丼という名のかき丼をたべます。カキが3つも入っていて美味しい
30km過ぎると1km5分以上まで落ちてきた
一応とまることなく、後半ハーフは1h48m
タイムは3h26mでした
超スピード型のため、ゆっくり走ってもマラソンはやはり距離を踏まないと適応できないです
来年は、30km走を増やしてサブ3を目指そう
今月：ラン80.5km バイク125km