運動不足解消に貧乏ゆすり？
緊急事態下で自粛自粛が続きました。
都会の方では、自由に歩ける自然環境がないうえに、
フィットネスクラブなども休業していた関係で、
運動不足になった方が多かったのではないでしょうか？
また、
おじいちゃんおばあちゃんも外に出られなかったり、
施設にも行けなかったりで、
足腰が弱った方もおられるように聞いています。
考えてみますと、現代の社会って、
それほど歩かなくても生きていけるんですよね。
歩いたり立ったりしている時間より、
座っている時間の方が
随分長い人たちが多いようです。
実はいま、
「座り過ぎ」で寿命が縮む…とか、
「座り過ぎ」が病気をつくる…とか、
長生きしたければ「座り過ぎ」を止めなさい…、
といった内容の本が結構出ているようなんですね。
たしかに、
座っていると、下肢動脈は圧迫され続けているわけで、
下半身の血行はとても悪くなりそうです。
さて、そんな時
ついついやってしまうのが
「貧乏ゆすり」ですね。
やってる本人は
指摘されるまで気づかないくらい、
無意識にやってますが、
どんな国でもあまり品の良いものとはされていません。
だけど実は、この貧乏ゆすり、
別名ジグリングともいわれ、
下半身の血行が悪いので、
自然に体が反応してやってしまうものとも言われています。
座ってウォーキング？！
そんななか、私が
「これはすごいアイデア商品だな～」と
ひたすら感心しているのが、
先日、福祉用具の認定を受けた、
『あしふみ健康ライフ』です。
これって、
じつは「自然なビンボーゆすり」を
させてくれる器具なんですね。
開発した方は、
鍼灸マッサージの派遣業をされていた方だそうで、
高齢の方々が、ヒザや腰が不調で歩くことが減り、
介護、寝たきりになられて、悪化され
弱っていかれる姿を目にされ、
何とか元気になってもらえないかな～
という思いで作られたそうです。
足腰の弱りの予防と改善に、
ジグリング運動（貧乏ゆすり）が有効ということが分かり、
それから2年間の開発を経て完成されたものだそうです。
若い方も、高齢の方でも、
座ったままで、電気を使わず、
自分のチカラで、長い時間でも楽々運動ができる、
シンプルで画期的な、まだ世界にもなかった、
あしふみ運動器具の登場です。
様々な施設で
素晴らしい効果が認められ、
先日、福祉用具にも認定された
認定ホヤホヤの足ふみ君、
５分で１０００歩の効果を、
是非体験に来てください。
足ツボタイプと滑り止めタイプの
２種類が試せます。
お気軽にどうぞ！！
漢方の宮崎薬局
からだにおせっかい
