私は新中野女性クリニックで出産したのですが、
体重制限が厳しくて、最終的に元々の体重とそこまで変わらない体重で出産後期まで持ち堪えました。
出産後は体重落とす事を考えなくても良いので
楽でしたが
妊娠中はとても大変でした
特に後期は切迫早産で、ベッドで寝たきりだったため、運動も出来ず完全食事制限で
体重を健診時に増やさず、むしろ減らす勢いで臨んでたので
妊娠中の記憶はほぼ
おなかすいた！
です笑笑
それでもなんとか体重維持してたのは
少しでも体重が増えると先生にめちっっっっちゃ怒られるから！
という事で、私が妊娠中にしてた
健診時に怒られない妊娠後期の生活＆食事ルーティンをご紹介します笑笑
検診は午前中に予約すべき
検診の日は午前中で1番早い時間に予約すべき。
午後にすると朝ごはんや昼ごはん、飲んだ水分などであっという間に体重が増えます。
あと午後になると浮腫も出てくるので1番スッキリしてる午前中に体が空っぽの状態で行きましょう
金曜日の午前に検診、土日は好きなもの食べる→平日は野菜
検診が終われば一旦怒られる事もないので、検診終わった週の土日どちらかは好きなものを食べました。
（焼肉とかマックとかも
食べすぎない程度に）
平日から、ダイエットをスタートします。
基本的には、以下のメニュー。
朝→水
昼→きゅうり2本
夜→キャベツ
どうしてもお腹空いた時は
きゅうり、玉ねぎ、レタス、豆腐
に少しの塩とオリーブオイルと酢でサラダを作って食べてました。
これはお腹いっぱい食べても私は太りませんでした。
夜中お腹すいてどうしても眠れない時なども作って食べてました。
検診前日
朝サラダを食べます。浮腫むので出来るだけ塩分はなし。
昼→水
夜→水 ※飲みすぎると浮腫むので少しだけ
平日どれだけ頑張っても、検診前日に油断するとふえます。ほんとに。
元々痩せ型の方や、鋼のメンタルの方は
ここまでしないと思いますが
私の生活はこんな感じでした。
先生が怖くて途中リタイアする方もいるそう。。
でも無痛分娩は魅力的すぎる！！！
誰かの参考になれば良いな。。
※新中野女性クリニックは無痛分娩が＋10万円と比較的お安いので人気の産院なのですが
先生がちょっと厳しい＆怖いです。
助産師さんはすっっっごく優しいから出産までいけばいい病院だったなと思うのですが、検診の事考えるともし第二子を授かったら私は別の病院にします笑笑