こんにちわ！
選手同士でペアを組みパートナーがトレーニングのフォームを指摘、修正するという方法をとっています。
ちょっとした取り組み方の紹介でした！
GW.暑い日が続いていますが、皆様楽しんでいらっしゃいますでしょうか？
今日はサポートしている中学校硬式野球チームでのトレーニングを紹介します(^O^)
この日は授業参観や、学校行事で人数が少なかったためトレーニングが長めに^ ^
この写真、一見どこにでもありがちな体幹のトレーニングをしているように見えますが…
選手同士でペアを組みパートナーがトレーニングのフォームを指摘、修正するという方法をとっています。
選手全員が同じタイミングで同じトレーニングをすることは簡単ですが、
パートナーで行うことで、トレーニングを行う選手はフォームを修正できる
パートナーもどこが悪いのかを考え、それを自分でも置き換えられる
また毎回同じパートナーとトレーニングを行えば、その日のその選手の状態やトレーニングの効果を確認できるというメリットがあります。
トレーニングやコンディショニングの指導にあたっていますが、一番大事にしていることは
選手一人一人が自分の身体と向き合い、自分で身体のコンディションを維持したり、野球がうまくなるためのトレーニングを自ら進んで行える選手になってほしいということ。
そのためのヒントや、考え方を伝える。
そう思って指導にあたっています。
僕は自分自身が怪我から復帰できなかった選手でしたが、当時はなんで怪我をしたのか、何をすればいいのかさっぱりわかりませんでした...
怪我をしないために、野球がうまくなるためにどうするか、何をどういう意識でやるかを考えてもらうためにも、
自分だけでなく、人の身体も見ながら自分に置き換える。
ちょっとした取り組み方の紹介でした！
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「狭い家の中や公園では、子供たちが思うように身体を動かせていないのではないか？と思っていました。なかなか良い環境がない中、今回の教室はとてもうれしかった。なにより子供が楽しそうで良かったです。」
