おかしいな～ ちゃんとトレーニングしてるのに痩せないな・・
ちなみに今日は何 食べたっけ・・
朝食は・・ オニオンスライスとカイワレの豚の冷しゃぶでしょ・・
あとは 生のタラコとキャベツとわかめのお味噌汁
ひきわり納豆に黄身醤油をかけてラーメン丼ぶりに米一杯
お昼ご飯は基本 プロテインのみで 夕飯は ヒレカツを3枚とサラダ
レンコンのきんぴらとビール500ml3本と丼ぶり飯に米一杯か・・
こうやって書いてみると 米食い過ぎじゃね？
僕は古いタイプの人間なので 米さえ食べていれば大丈夫！信者なんです
お茶碗一杯の米のカロリーは約230キロカロリー
どんぶり飯一杯のカロリーは約310キロカロリーです
80キロカロリーの差なんて 誤差の範囲じゃないですか～
そんな甘えた認識が10日後には800キロカロリー
100日後 約3か月後には8.000キロカロリーの脂肪が あなたや私の
お腹の上にでっぷりと鎮座するのです！
ダイエットに関して 傷の舐め合いだけは最もしてはいけない行為です
現実から目を背けたいから まだそんなに太ってないよ～ という
優しい言葉にすがり付き そこにこそ悪魔が潜んでいるのに・・
アレ～ もしかしてだけど滅茶苦茶太ったんじゃない！？
いや～ 気のせいならいいんだけど確実に太っているよね・・
と ハッキリと相手に伝える事が愛ではないでしょうか！
勿論！ そんな嫌な事を言う人は嫌われますよ・・
でも自分の人生って 自分をプロヂュースして 自分の可能性を最大限に広げた方が
チャンスや幸せを掴む幅も格段に増える！ のも事実です
半ばあきらめちゃって自分なんて こんなもんでしょ～
という感覚も年齢を重ねるごとに必要なスキルとなりますが
年齢を言い訳にして自分なんて・・ と自分で自分を否定するのは
自分に対しても失礼だし どこまで行けるのかな～♪ という楽しみや夢を
自分のカラダと相談しながら追い求めたいです
明日という日が自分史上 最高の日だったな・・ と
常に自分をアップグレード出来るとすれば めちゃ楽しいし最＆高です