年末の忘年会太りからのお正月太りが加わり かなり太っちゃったな～
5段階の警戒レベルで言うと 今はレベル３ですね
レベル３が僕のエネミー・ライン（防衛線）です
別にレベル４や５になってもいいんだけど痩せるための苦労が倍増するので
レベル３の時点で火消しをした方が自分が楽なんです
レベル４を過ぎると運動すること自体が億劫になります
カラダが重くなるとトレーニングの辛さは体重×2乗3乗と増してしまうので
さあー やろうー！という精神力に多大なエネルギーが必要となります
そうこうしているうちにバーティカル・リミテッド（垂直限界）を超えてしまいます
そうなってしまうと 人は開き直ります
太ってしまった自分を擁護するために 自分自身にもウソを付き
言い訳をして 太っていると何か他人に迷惑掛けてますか？
みたいに 論点のズレた主張をしてまでも自分を守ろうとします
肥満と高血圧はセットなので 血管という体内の供給網が寸断されれば
20代や30代でも 死に至ります
僕は生きるために食べているのではなく 食べるために生きているのです！
食べるのが足し算だとすれば トレーニングは引き算かも知れません・・
借金は大きくならないうちに返した方が 断然 楽ですよ♪