股割り ストレッチ 姿勢 ②

骨盤が後傾しているまま、身体を前に倒しても背中がまるまるだけです。

やっている本人は顔が床に近づくので出来てる気になるかもしれませんが…このままでは身体は前に倒れません

まず身体を倒す前に骨盤を起して真っすぐに座る練習が必要です

つづく

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