先週がケモだったのですが、前日に39度越えの熱が出て大慌て。
結局軽い謎熱（なんかの細菌感染）だったようなのですが、乳腺外科の外来でも私の後に何人も鼻ぐりぐり検査されていました（コロナとインフルの抗原検査）。すごく流行ってますね〜って看護師さんもおっしゃってましたが、世の中はみなさん元気にマスクなしでお出かけなさっているので、引きこもりに拍車がかかる今日この頃です。
2〜3日続けて仕事がハードだったりして疲れると、本当にどうしようもなく眠くなります。台風が来たりしたら尚更。
最近は、もうそういう時は開き直って「寝たいだけ寝る」ことに決めています。怠けすぎて復活できなかったらどうしよう…とか以前は思っていたのですが、体力が回復してくると、不思議と「あ、ここがちょっと汚れてるの気になってたのよね」みたいな感じで”掃除しちゃってもいい気持ち”とか、”食べたい料理をささっと作ってもいいかもの気持ち”が湧いてくるものです。
すごくダメな時は、起き上がってるのも億劫なので、
座って手帳を書いたりスタンプ押したりできる
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家事を5分ぐらいやってもいい気がする
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２食続けてご飯作れる
みたいな段階を踏んで回復してくるのを感じます。
ダメダメな時に備えて、レトルトや缶詰、冷凍食品も常備。ローリングストックとして災害時にも備えてるつもり（笑）。
「こんなこともしないなんてダメだな〜」って自分を責める気持ちをなくすだけで、ずいぶん楽になりました。だって病人だもん！と開き直る（笑）。
そして、ちょっと味噌汁作っただけ、あとは温めただけ、みたいな食事でも「美味しい？上手に並べたんだよ！」と夫にアピールして褒め言葉を強要しております。
昨日は2回も昼寝して（合計3時間ぐらい！）だるい感じがあったけど。今日は結構いい感じで起きております。週末の仕事に向けて、良いペースだ。よしっ
最近は梅シロップに梅酢を少し入れてソーダで割るのにハマっていたのですが、ご飯炊くときに入れるのも良いとYouTubeで見てやってみたら美味しかった！一合に大さじ１の梅酢を入れて炊きます。なんか上品な炊き込みご飯みたいになるんですよ（夫もそう言ってるのでたぶんあってる）。ご飯も傷みづらくなるらしい。気に入りました。