夕飯と反省

写真とりわすれ。

今日は一歩も外に出なかった割には、色々作れました。

週1生協、あなどれないな。

●塩さんま
●イカの竜田揚げ
●レタスきゅうりトマトツナサラダ
●もやし炒め
●お味噌汁


今回の体調不良、原因は食生活もあると思った。

先週は、晩御飯、外食で回転寿司食べて、家でもラーメンにしたり、シチューだったり。

ちょっと手抜きが過ぎた。


手抜きにするにしても、ご飯と味噌汁は用意して、あとはお惣菜買うとかにしよう。幕内先生の本読み直しだ。