昨夜、ものすごく空しくなって、疲れはてるまで泣いた。
たまにある症状。
そわそわ、ざわざわ……。
今にも外に飛び出したくなるような、強い多動衝動と、消えたくなる衝動と、虚しさ。
でも、今は鬱だから、さほど動けないのが幸いしている。
夜中も目が覚めるようになってきた。
もう少し、もう少し。
実家に帰れば、よくなると信じよう。
今日は朝イチで、重い体をムリヤリ起こして、マックで軽く食べたあとに、ウォーキングしてきた。
右足、左足、また右足……と、間違いなくいつもより重い足取り。
一歩を踏み出すのって、こんなに大変だったかしらと思わずにはいられぬようだった。
でも、それでも、歩いている時には全然楽しくなくても、なんでこんなことしなくちゃならないの？なんて思いながらでも、
家に帰ってくると、スッキリした気分になっている。
病気だから、と何もしないのは、ただの甘え。怠惰なだけ。
イヤでも、とりあえず、やってみたら、やっただけの結果が出る。
そういう風に、できている。
鬱は仕方ない。だからこそ、少しでも気持ちがラクになるような、そういう努力はしなければならぬのだ、と、改めて感じた。
無理しないで……と、どんな本にも書いてあるが、
私の場合、無理なく過ごしていたら、どんどん劣化していく。
錆び付かすより、磨り減らす方がいい。
明日からは、少しでも体を動かそう。