#私の腰痛の悩み

"長時間座っていた後、腰がこわばり、まっすぐに立ち上がるのに時間がかかる。

時には痛みが足やお尻にまで放射し、歩行や運動の制限をじることもありますが、腰痛と共存し生活してます。"

「体が資本」腰痛体操で少し改善。