おかずを考えて

　　これまで普通に野菜とか魚とか特別考えず買い物をしてメニューを決めて

　　って生活だったのがこの3ヶ月近く、マジで組み合わせと味付けなんかを

　　真剣に考えているのでほんとに心身ともに疲れてます・・(;´ρ`)

　　とにかく材料が限定されてしまうので「これはダメだ」とか

　　「これはどうやったら食べてくれるだろう・・・」とか。

　　(´д｀ι)

　　でこのところの夕飯です。

　　　　豚ももスライスの冷しゃぶ大根おろしの大葉添え
　　　冷奴　白菜ととろろ昆布のお吸い物　玄米

　　

秋鮭のタルタルソース、キャベツの和物　なめ茸のお味噌汁　玄米

　

アジとさんまの米粉揚げ甘酢あんかけ（玉ねぎとカラーピーマン）山芋すりおろし　お味噌汁とろろ昆布入り　玄米　ゆで卵1/2
　　お弁当に残った大葉入り卵焼き

　　

ニラと鶏胸肉の春巻き　もずく　厚揚げと青梗菜、小松菜、ネギのあんかけ風　あおざ、とろろ昆布のかき玉汁、玄米

　　　

ニラと豆腐、さんまの卵とじ

　　

小松菜、しめじ、厚揚げの炒めに大根おろしを。

　　

他に
　　ナス、しめじ、ピーマン、玉ねぎ、ブナPなど野菜ばっかのココナッツミルクカレー。

　　野菜ばっかのトマト煮を玄米ご飯に混ぜてチーズ乗せてドリア風・・・


　　たまには私も洋風な物食べたいんだもん・・・( ´艸｀)