相変わらずケイゾク中の
嬉しいダイエット。
その結果は？
前回 10月3日(土)の結果
59.4kg 体脂肪率36.8%
↓↓↓
今回 10月10日(土)の結果
59.2kg 体脂肪率36.4%
うんうん、着実に結果は出てる。
たまに頭を使い過ぎた時に
糖分を摂取しないと
頭痛がおさまらない時なんかが
あったりするので、
そういう時は
100%ジュースを飲んだり
果物を摂取したりして
自分なりに調節してほしい。
ダイエットも大事だが、
脳を痛めつけてまで
やるのはいささかどうかと思うし。
もしくは、
朝のブラックコーヒーを
砂糖入りにしてみるとか、
クッキーをプラスして
普段より糖分を摂取しておくとかして
ちゃんと自分の体調に合った
調整をしてもらった方がいい。
このダイエットにおいて
イライラ厳禁。
ということで、
まだまだケイゾクするのでした