ジョギングは

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２時間走り続けてやっと約１０００キロカロリー消費するんだそうです(:D)

体重５０キロの人は１０分走って約９０キロカロリー消費するらしいから、もっと大変だね！

脂肪は運動し始めてから２０分たたないと燃焼し始めません。(←くそだなー)




これお菓子とか食っちゃやばい系だろ！

お菓子ぼりぼり食って運動とかしない人、ほんきでやばめじゃね！？

今稲西高校３年生は１週間に１回登校だから、
きっと誰かしらが体重１、２キロ増やして卒業していくだろう…笑


そもそも学校行くだけで消費するカロリーなんてたかがしれてるからね～(:D)
普通の運動とか何もしていない人が徐々に太っていくのは当たり前だ。












てゆーかァタシが４時間走った日って、２０００キロカロリーくらいしか減ってなかったってことですか？

たったの１日分ですか？

毎日４時間プラスアルファ走れってことですか？






人殺し？





















体脂肪１キログラム＝約７２００キロカロリーだって。

そしてその体脂肪１キログラムを消費するのに、ジョギングを８００分。

↑２４時間テレビ余裕で出れる。






つまり、楽に早く痩せる方法なんて無いってことですよ(:D)

辛くても地道にやれってね。





メモ！

１００キロカロリーを消費するのに必要な時間！！

！睡眠！
体重45キロの女性は１３９分。
55キロの女性は１１４分。

！ジョギング！
４５キロ→１９分
５５キロ→１６分

！腹筋運動！
４５キロ→１６分
５５キロ→１３分


しかしいずれも脂肪が燃焼し始めるまでには時間がかかると思いますのでご注意を(:D)笑





そして、やっぱ太ってる人のほうが痩せやすいんだってこともわかった！笑









いやー自分太い。