こんにちは
なまこです
今朝の体重67.4キロ
着実に落ちていますが、暑くて汗かいて体重減っているのかも…と思わなくもありません。
明け方、暑くて目が覚めましたし
みなさま暑いので水分補給はしっかりとしなくては
ですね
ですね今日は夕方から岩盤浴
たくさん汗かいて、その後もジムで走る予定です
朝食は食欲なかったのでスイカバーを
いけないとわかっていつつ
昼食はしっかりと
たけのこご飯、ワカメの味噌汁、豚の生姜焼き
がっつりと頂きました
家での水分補給を白湯に変えてから、なんだか体があったまって来た感じがします
今日も元気に頑張りましょう