朝起きて体重を測ってみました
昨日の鍋もどきを温めました
駄菓子３つ
53.4キロ
ホッとしました
病院食のご飯160グラムが美味しくてほぼ完食だったし、帰ってきてからもなんだかんだ食べてますから
増やさないよう気をつけなくちゃ
朝ごはんは
昨日の鍋もどきを温めました
あと、賞味期限が迫ってきているマルセイバターケーキと葡萄も食べました
おやつは
駄菓子３つ
おやつは10時と3時っていうところだけは守ろうと思ってます
昨夜金曜ロードショーがルパンで画像が綺麗で最後までみました
いつもは規則正しく10時にベッドに入るのですが、珍しくベッドに入ったのが12時くらい、そしてなんだか眠れずで携帯を弄ってたら寝落ちしたのは1時が回っていたんじゃないかなぁ
やはりリズムって大事なのかな、なんだかぼんやりしています
でも、時々ルーティンとかルールとか守らない日があっても良いはずですよね
鹿児島はまたまた晴れ
良か天気
明日ダン君が元気なら紅葉を探して出かけてみようかなぁ
ではでは
皆さま良か一日をお過ごしください