今朝は0.4キロ減からのスタートです
ヨーグルトと昨日のパンの残り
夜中のトイレは1回
やはり夕飯にパンはダメですね
パンやケーキが食べたい時は朝か昼ですね
動かない私だけど夜よりはカロリー消費すると思うのでね
朝ごはん
ヨーグルトと昨日のパンの残り
美味しかったです
宮崎は晴れてはいますが寒いです
暑がりのダン君がエアコンをつけるので寒くて寒くて（ブルブル）
もう無理、耐えられないってなった頃出勤していったのでエアコンを消して、日向の窓辺に立ってみたけど寒いわ
カーディガンきます
いよいよ宮崎も本格的に秋がきたようです
高千穂峡へのプチ旅行は次々とやってくる台風のおかげで中々具体化できずにいます
まずは髪を染めに鹿児島に帰りたいんだけど週末はどうなりますかね
ではでは
皆さま良か1日をお過ごしください