今朝は0.2キロ減からのスタートです
夜中のトイレは1回
昨日は減ったのに、今朝は何故？
一昨日も昨日もあまり変わらないような食生活だったのになぁ
よくわからないなぁ
また増加の一途をたどりそうな予感です
朝ごはん
バター薄く塗ったつもりだったけど結構な量を塗ってました（汗）
水分って味噌汁やコーヒーも含むんでしたっけ？
水を350ステンレスマグに入れて飲んでるんだけど、一本飲み切ることができないです
後白湯を朝飲むので水自体は500位ですかね
ヤバイですよね
ソロソロ脳梗塞発症の日が近づいてくるので改めて気をつけようと思います
宮崎は良か天気です
梅雨らしい雨は数えるほどで後は良く晴れています
晴れはありがたいけど、まとまって降らずに、良か加減に降ってほしいなぁ
ではでは
良か1日をお過ごしください
よか