どうしたことが体調不良が続いてます
昼間はそうでもなかったんだけど夕飯食べてシャワーしてからムカムカ
もどしそうで戻せない感じ
夕飯は
シチュー少し
きゅうり
かまぼこ
トマトスープ
シチューを食べ出したらイマイチ気持ち悪くなったので食べるのをやめてトマトスープ（フリーズドライ）を食べました
何か食べたほうがいいかと思ったんです
シチューが胃に重かったのかなぁ
体重は
58キロ
おやつやめても変化なし
冷蔵庫につかまってその場で足踏みとかかと落とし？を調子良い時にやってます
運動ができてないのでやはり朝昼たくさん食べるのは良くないのかなぁ
前日より増えてると気持ちが挫けます
具合悪いのでもう寝ます
おやすみなさい