今朝は1.2キロ減からのスタートです
夜中のトイレは2回
3回目のトイレで起床しました
朝ごはんは
雑です
あとはポタージュスープとレーズン入り食パンのバタートースト
毎朝のダンくんのご飯に悩みます
だいたい同じメニュー
スクランブルか目玉焼きか卵焼き
ウインナーか角天とかを焼いたりとか
サラダは出しても食べないので最近は出さなくなりました
ダンくんは納豆とか食べないのであと一品っていうのに困ります
夕飯の残りがあれば出したりします
味噌汁は必ずつけてます
働く男性の朝ごはんとしてはどうなのかなぁ
朝ごはんって昔から苦手です
私は今日からおやつ断ちをします
小腹が空いたらコーヒー飲んだり生姜湯飲んだりして我慢しようと思ってます
一番の敵はダン君
ご飯粒を食べることで元気が出ると信じています
しっかり食べることは間食しないことにつながるし、良いことだとは思いますが、ご飯を食べるとおかずが入らなくなる
おかずの栄養の方が大事だと思うので、食事のたびにご飯を食べ終わるまで見張られてるのが苦痛です
一緒に糖尿病の診察や、栄養の話も聞いてるのに、今一歩理解が足りない
外食の時、これは無理、これはダメ、って考えながら選ぶ私にイライラしてるし
ダン君も肝臓の数値が悪く食にはこだわらないといけないのに全く興味ないし
こういう人って自分が痛い目に合わないとわからないんだろうなぁ
昔十二指腸潰瘍の手術をしてから烏龍茶を飲まなくなったくらいでそれ以外は何の制限もしないです
精密検査前の診察にも中々行こうとしないし中々前に進めません
大黒柱なのでもう少し健康に気持ちを向けてほしいです
また朝から愚痴っぽく（汗）なりました
ではでは
良か1日をお過ごしください