先日高校野球を引退した選手が
挨拶に来てくれました⚾️
ケアのおかげで出し切れたという言葉を聞けて
嬉しく思いました☺️
今は夏休みを謳歌しているそうなので
悪さだけしないようにと伝えました（笑）
こうやって満足いくプレーが最後まで出来る
選手を増やしていきたいですね😊
お菓子ありがとう🍩
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夏休みが始まりあっという間に２週間が経ちました‼️
部活動を頑張ったり夏期講習など勉強を頑張ったりしているかと思います。
私は基本遊んでばかりいました（笑）
のざわ整骨院はスポーツをしている学生も来院されますが
話題はもっぱら『夏休みの宿題』です📄
その中で一番大変な宿題は？と質問すると全員が
作文と答えます✒️
時事問題や読書感想文・論文をどう書いていいかわからないそうです。
私も文章を書くことが苦手で
読書感想文は親に書いてもらっていました（時効なので怒らないでください）
自分で何か変えようと思った時まず試したのは『本を読むこと』です💡
最初はスポーツ系の興味が湧くものから始まり（写真が入っていたり文字が大きくてもOK）、そこから映画化された作品を読むようになりました。
アニメやゲームのノベライズ本を読んでいる友人もいました🤔
本を読むと文章の構成や接続詞・漢字など書くことにおいて大切なことを
全て学ぶことができます。
あと文章問題も得意になります‼️
特に「文章の始まり」が苦手な方が多いので
そこに注意しながら物語を読むのも良いかもしれません☺️
そうい会話をしながら日々学生の施術をしております（笑）
少しでも役に立てたら幸いです🙇♂️
水曜日お休みだったので高校野球を観に行きました⚾️
整骨院に来てくれている選手が活躍している姿を見ると
こちらも嬉しくなりますね☺️
下野シニア時代の同級生が部長をやっていて
久しぶりに会うことができたので大満足の１日でした✨
３回戦も頑張ってもらいたいですね💪‼️
本日から高校野球栃木予選が開幕します⚾️
昨日より天気が良く気温も上がることが予想されるので
選手はもちろん、観戦される方も熱中症にお気をつけください🙇♂️
あの頃高校球児だった私も３４歳となり
当時ピッチャーをやっていたのですが今では投げ方もバラバラで
見る影もありません...（笑）
肩を壊してサイドスローに転向したので騙し騙しという感じだったので
しょうがないですね😅
選手には悔いなく精一杯プレーして欲しいです‼️
色々な場所で「骨盤が歪んでいるから痛みや不調が出ているんですよ」
という謳い文句でやられている整体や整骨院が多いですが
普段毎日のように練習や試合をしているトップアスリートは
骨盤矯正をしたことがある、またはケアとして行っているのでしょうか？
私もトレーナーとして選手を診ていますが現場で行ったことは一度もありません。
他の方が行っているところも見たことがありません。
以前いた接骨院・整骨院でも選手に行うことはありませんでした。
他のスタッフはやっていたかもしれませんが、必要ないと私は思っていたので
見ていなかっただけの可能性もあります（笑）
もちろん矯正を行うことで症状が改善される方もいるでしょう。
しかし、全員に必要なものではないはずです。
骨盤は「同じ姿勢でいることが多い」「同じ動作（一方向の動き）が続く」
「筋力の低下・硬さ」によって歪むと言われています。
これは日常的な動きにもスポーツをしている人にも通づるものだと私は考えています。
筋力の低下に関してはちょっと違うかもしれませんが...😅
この歪む原因を考えたときに「一般の方には矯正するのにスポーツ選手には行わないのはなぜだろう」と疑問に思いました。
確かに一般の方とアスリートでは身体の鍛え方や普段の生活が違うので
比較することができません。
ですが、アスリートの方が運動量も多いし、その分筋肉や関節が硬くなり
歪みやすそうですよね？
野球やソフトボールだと一方向の動きも多くなります。
（右投げ・右打ちだったら左に身体を捻る）
決して骨盤矯正を否定しているつもりではありません。
私も以前投稿した通り開業前にいた整骨院では行っていました。
中学生〜社会人のアスリートには行いませんでした。
その時は全く気にもしませんでしたが
開業して矯正をやらなくなってこのような疑問が生まれました。
もしアスリートにも行っています‼️という方がいれば
色々な考えを学びたいので教えていただきたいです😊
『小学生には贅沢』という方がいらっしゃいますが
私は早いうちから施術やトレーニング（補強運動含む）を受けた方が良いと考えております。
理由は成長期のうちに『良い姿勢・状態を身につける』ことが重要だからです‼️
例えば姿勢が悪いままだと成長期に腰や膝が痛くなったりしますし
スポーツをやっている子は筋肉が硬いままプレーするのでパフォーマンスの低下や
怪我に繋がります。
特に学生アスリートは早いうちから『この状態が動きやすいんだ‼️』『ここが悪かったから痛かったんだ‼️』
と自分の身体を理解でき、大きな怪我も予防できるようになるのです。
トップアスリートはこういう所がしっかりできています💡
最近YouTubeやSNSでトレーニングや技術力アッの動画をよく見かけますが
可動域を広げていくセルフケアや身体を強くするトレーニング動画を見る選手は少ないです。
スポーツパフォーマンスピラミッドにあるように
土台は「姿勢」「柔軟性（可動域）」「体幹・バランス」「正しい動作」です‼️
これを理解した上でプレーすると自然と競技力・技術力も
向上していくと思います😊
先日仕事が早く終わったので清原球場で行われていた
私が所属する草野球チームの試合を観戦してきました⚾️
最近ソフトボールばかり見ているので
球場の広さやピッチャーの距離がとても新鮮に感じました😊
試合後はもちろん選手のケアをしました（笑）
どこに行っても求められるのは嬉しいですね‼️
トレーナー活動が始まってから全く行けてないですが
どこかしらで選手のサポートができればなと思いました✨
第２節４試合が行われ、２勝２敗で終えました🥎
なんとか踏ん張ることができ、現在同率３位につけています‼️
７月後半まで大会がないのでしっかり反省を活かし調整できたらなと思います😊
明日から鹿児島県の桜島にて
男子ソフトボールリーグ第２節が始まります‼️
昨日・今日と前日練習を行いました🥎
全員で勝ちに行きたいと思います💪
明日は早いのすぐ寝ます💤
落ち着いたらまた報告します🫡
人のケアをしていて自分のケアはどうしているの？
という質問がよくあります🤔
一般の患者さんと同じように電気をかけたり施術してもらいますが
私はマッサージされるのが昔から嫌いなので（笑）
ストレッチや物を使ってセルフマッサージを行っています💡
どの態勢・どの角度で伸ばせば効果が出るか、ここを押せばここが楽になるな？
など考えて自分に試しているので患者さんにもアドバイスできているのかなと
思っています😊
なのでマッサージが嫌いで逆に良かったなと😂
無理に自分でやろうとすると悪化してしまうことがありますので
専門の方に診てもらって
自分に合う物を行えるといいですね✨
