36歳、地方都市で専業主婦。
夫と小2の娘と3人で平凡な日々を送っていました。
2023年8月コロナ感染後、
⚫︎全身の震えと焦燥感(うろうろ動き回る)
⚫︎不眠(震えて眠れない)
⚫︎食欲不振(1ヶ月で4kg減)
⚫︎朝の吐き気とダルさ
⚫︎↑の症状がずっとつづき募る不安感
コロナがきっかけのうつ症状と診断され、心療内科通院中。
ミルタザピン15mg 1錠 1日1回寝る前
メイラックス1mg 2錠 1日2回朝寝る前
服薬中。
メイラックスは減薬中。
今日は寝坊して娘のこと夫にほとんどやってもらいました。私は娘の髪の毛結んで、玄関まで見送りしただけ。
その後、二度寝しようと思ったけど、あんまり眠くなかったので9時ごろに体を起こして、メイバランス飲みながらいつものルーティン。
今日はお風呂掃除もしました🧼
それからは布団でお昼ごろまでゴロゴロしてました。
お腹空いて起き上がって、お昼は惣菜パンのハンバーガー、インスタント味噌汁、りんごを食べました。前より食欲出てきてます。
それから、洗い物して、家全体をクイックルワイパーして、トイレ掃除もしました。
その後、昨日届いてたけど開封する気になれなかった無印で買ったものの開封の儀をしました。
約3年使っていた洗濯カゴが壊れたのでそちらを購入したついでに、スポンジや文房具など色々買いました。
お家の整理もしようと思って、収納ボックスも2つ買って、1つはふりかけや食べかけのお菓子など入れてテーブルの上に、もう1つは私が飲んでるお薬などを入れて棚の上に乗せました。少しスッキリしました✌️
今日はいつもより娘の帰りが遅かったので、それまで布団でゴロゴロして、帰ってきてから宿題を見たりしてたら、夫が帰ってきて夕飯準備。
今日はお惣菜買ってきてくれて、イカメンチとお刺身、千切りキャベツを小盛りのご飯で食べました。おやつも食べたのに、お腹ペコペコ食欲のまま食べてやるーって思ったけど、そんなに食べられませんでした(笑)
今日も疲れたので、洗い物は夫にしてもらって、1人でお風呂入らせてもらいました🛀
日曜日ごろからかな？気持ちも元気になって、外出たいとか楽しいことしたいとか、だんだん意欲が出てきました。
そう思って、掃除をいつもより頑張ったり、体を起こす時間を増やしたり、歯医者まで歩いて行ったりしましたが、とーーーーーっても体が疲れて、夕方くらいから悲しい気持ちになる日々が続いています。
そんななので、夜やらないといけないこともできないみたいになってきて、やりたい気持ちはあるのに体がついて来なくて、心と体が別物になったみたいで辛いです。
辛くて、母に泣きながら電話しました
休んだ方がいいのか、動いた方がいいのか、どちらが早く体力が回復するのか、どちらが1日快適に過ごせるのか、難しくて、難しくて、悩ましい日々です
明日、心療内科受診の日なので先生にありのままを相談してみようか。でも、自分の欲しい答えが返ってこないと落ち込みそうだし、自分は何を言って欲しいのかもわからなーい
今、ちょっとご乱心です。
今日は早めに寝ようと思います。おやすみなさい💤