朝食（写真なし）
・白湯
・トースト＋マーガリン
・ミートソーススパ
・コーヒー
昼食
・ごはん、味噌汁
・鮭
・おからひじきコロッケ
・春雨サラダ
・たらこ、漬物
間食
・プチチョコパイ×3
・ 牛乳、コーヒー
・チョコモナカジャンボ1／3
夕食
・ごはん、味噌汁
・赤魚粕漬
・メンチカツ
・豆苗の炒め物
・春雨サラダ
妊娠前の体重まであと3.8キロ
ちなみに13キロ太りました…。
産後4日目の体重測定では5キロしか落ちてなかった。
たぶんもっと減ってたけど、病院のごちそうでちょっと増えてたと思うんだ。
過去最大に太っててダイエット開始した途端に妊娠したので、目標まで10キロ。
・白湯
・トースト＋マーガリン
・ミートソーススパ
・コーヒー
昼食
・ごはん、味噌汁
・鮭
・おからひじきコロッケ
・春雨サラダ
・たらこ、漬物
間食
・プチチョコパイ×3
・ 牛乳、コーヒー
・チョコモナカジャンボ1／3
夕食
・ごはん、味噌汁
・赤魚粕漬
・メンチカツ
・豆苗の炒め物
・春雨サラダ
妊娠前の体重まであと3.8キロ
ちなみに13キロ太りました…。
産後4日目の体重測定では5キロしか落ちてなかった。
たぶんもっと減ってたけど、病院のごちそうでちょっと増えてたと思うんだ。
過去最大に太っててダイエット開始した途端に妊娠したので、目標まで10キロ。