1月14日のごはん。

朝食
・スムージー
・トースト
・フルグラ＋ダノンビオ
・コーヒー


昼食
・発芽玄米ごはん、味噌汁
・ハムカツ、白身フライ
・納豆
・卵焼き
・ひじき煮


間食
・マロンケーキ
・コーヒー


夕食
・酢鶏
・春巻
・わかめ、えんがわ刺し
・酢の物
・ごはん、たらこ

セキネさんのSimplogを見る