毎月定期的に木元聖花先生の漢方薬膳講座をオンラインで受講させていただいてます。
今月は五月病（気鬱）－女性の健康と病気
がテーマでした。
五月病を東洋医学の方面から色々と教えていただきました。
女性が陥りやすい病気も東洋医学で分類して教えていただきました。納得でした
一部ですが
ストレスに効く食べ物は大根、三つ葉、セロリ、しそパクチー等ミントも良いみたいです。
薬草はウコン、陳皮
甘いお菓子、辛味の強いもの、お酒は体内の熱をあげて更にイライラを増やすみたいです。
他にも色々と教えて頂きました。
教えていただいた食生活、生活習慣を実践していきたいと思います。
いつも楽しい講座😊来月も楽しみにしてます。