こんにちは
今日は朝からパーソナルトレーニングに行ってきました
短時間ですが、負荷が凄いので、、、
階段が辛いです
歩き方が変です
ですが、血流が良くなって硬かった筋肉もほぐれる？のか、すっきり✨
筋肉痛は明日から3日間続きます
トレーニングに行くまでに、毎回気持ちを「よし、やるぞ
」までもっていくのが大変ですが、結果いつも行って良かったと思えます
今日休みなので、家のこと、通院、仕事関係の買い出し、明日受けるセミナーの準備、、あ、服のリメイクも途中だった、、やりたい事、やらなきゃいけない事が盛り沢山で1日が終わります
皆さんそんな感じですよね、、
今日はやっとみんな揃って夜ご飯食べれるかな、、
両親のリクエストでご飯作ろうかな
両親はまだまだ元気で、今日はゴルフへ行っています
さて、頑張ろう
長年使っている歯磨き粉
ホームホワイトニングもたまーにしますが、こちらで白さが保てていると思います
3ヶ月に1回歯医者に行っていますが、ここ10年以上虫歯もないです
新しいバージョンもありますが、私はこれが好きです
おすすめです
