SmoothBodyとは？

Smooth Bodyが6月26日神奈川テレビに放送されましたが
動画がこちら から見れます♪

実際まだレッスンを受けたことのない人は
どんな感じか雰囲気がわかってもらえると思います！



楽しくキレイなBODYをめざしましょっ

ヒップアップの秘訣

２０代後半から女の体にはいろんな変化が起こってくる！
これはみんなが体験していくこと。
今日はその中でもヒップについて書きます。

だんだんヒップが下がってくるのは

仕方がない！！

って思ってませんか？

これは違います！！！
ちょっとした努力で
ヒップはキープできるのです！
SmoothBody ではヒップアップのポーズを
音楽にあわせて楽しくエクササイズするので
いつのまにか
変化がみえてきます♪

そして普段の生活に取り入れるだけで
変わってくる！！
一番大切なのは

続けること！！！

例えば階段を上る時
つま先立ちで上る。
ヒップを引き締めながらっていうのがポイント！
間違ったやり方では逆効果なので
きをつけましょう。。

SmoothBody ではちょっとしたヒントを
レッスンやレッスン後のマクロビオティックランチを
みなさんで頂く時に、お話しています。

みんなでキレイをめざしましょっ！

年齢よりも若くみえる秘訣

今日からyaiのビューティーコラム始めます！
表参道でダンスとヨガのいい部分だけを取り入れた
新しいスタイルのSmoothYoga　＋　マクロビオティックランチ
でキレイを目指す女性のトータルサポートをしています。
Smooth Body

理想のBODYを保つ為には
やっぱり体を動かさなくちゃ♪
何か運動をしたことのある人ならこの意味わかると
思いますが、体を動かす前は


めんどくさい。。しんどい。。つかれる。。



とか思いますよね？
でも汗を流した後は
なんだか気分までスッキリ！
そしてその後の方が元気だったりします。


yaiのまわりのインストラクターは
みーーんな年齢よりも若くみえて
魅力的♪
そしてみんな、体を動かすのは
やめない！っていいます。


信じられない人もいるかもしれないですけど
10年以上ダンスとヨガのインストラクターをしているから
わかる事があります。


年齢よりも若く見える人は
体を動かしています！
今日からでも遅くないです！！！
みんなでキレイをめざしましょっ。