ヒップアップの秘訣

２０代後半から女の体にはいろんな変化が起こってくる！
これはみんなが体験していくこと。
今日はその中でもヒップについて書きます。

だんだんヒップが下がってくるのは

仕方がない！！

って思ってませんか？

これは違います！！！
ちょっとした努力で
ヒップはキープできるのです！
SmoothBody ではヒップアップのポーズを
音楽にあわせて楽しくエクササイズするので
いつのまにか
変化がみえてきます♪

そして普段の生活に取り入れるだけで
変わってくる！！
一番大切なのは

続けること！！！

例えば階段を上る時
つま先立ちで上る。
ヒップを引き締めながらっていうのがポイント！
間違ったやり方では逆効果なので
きをつけましょう。。

SmoothBody ではちょっとしたヒントを
レッスンやレッスン後のマクロビオティックランチを
みなさんで頂く時に、お話しています。

みんなでキレイをめざしましょっ！