睡眠

みなさまこんばんは
Smoodyの若菜めぐみです。

オープンが12/1のため毎日ごちゃごちゃと動いております。
なので気付いたら遅い時間になっていることもしばしばで…。
帰るのが遅いので当然寝る時間も遅くなってます
美容と健康のためにも早く寝なくてはと思うのですが今は難しそうです。

理想的な睡眠時間は6時間だそうです。
睡眠は体に影響がとてもあるそうなので少ないのも寝過ぎも良くないみたいです
なので今日は早く寝るようにします
みなさまおやすみなさーい