く、苦しい。。

友達がウチに来て朝(昼)ゴハンを作ってくれました～

新鮮野菜とチキンのスープカレー、ほうれん草とキノコとソーセージのサラダ、林檎です。



とても美味しくて、カレーはラーメン丼で二杯食べました(^3^)/

お腹がパンパンです。。


ところで、最近私の周りの女性陣の間ではダイエットブームです。

ひそかに私も夜食を抜いてみたりしているのですが、全く変化がありません。。
昼間これだけ食べていれば当然ですが



やっぱりみんなのように運動しなければダメですね。

コ○リズムなどはアパートの床が抜けてしまうので、静かにできる運動をやろうと思って、仰向けになって足を少し上げてみました。

ひどくプルプルしているので効くかもしれません。。

しばらく続けてみようと思います。